Yağlı mıyım?

huseyinnakispro dedi:

Spor salonu çok masraflı ailem buna izin vermez. Bugün 9500 adım atmışım. Beden dersi olduğu için. Normalde beden dersleri pek oynayamıyorum. 5 dk basketbol oynuyorum nefes nefese kalıyorum. Nefes nefese kalınca da boğazım yanıyor gibi bir his oluyor. Bu yüzden genelde oturuyorum ama bugün beden hocası zorla oynattı.
Bir de son haftalar yemeğe bağlandım. Okulumun yanında burgerci açıldı ve 1 buçuk hafta orada yedim. 5 kilo almışım. Kilom 70.6 olmuş. 3. Sayfa da düzeltmiştim boy ve kilomu. Boyumda 168 şimdi ben şişko mu olmuş oldum. 2 hafta da 5 kilo almak zararlı mı?
Sanırım benim vucüt tipim endomorf. Bu yüzden artık daha rahat kilo alıyorum.

Genişletmek için tıkla...

huseyinnakispro dedi:

Spor salonu çok masraflı ailem buna izin vermez. Bugün 9500 adım atmışım. Beden dersi olduğu için. Normalde beden dersleri pek oynayamıyorum. 5 dk basketbol oynuyorum nefes nefese kalıyorum. Nefes nefese kalınca da boğazım yanıyor gibi bir his oluyor. Bu yüzden genelde oturuyorum ama bugün beden hocası zorla oynattı.
Bir de son haftalar yemeğe bağlandım. Okulumun yanında burgerci açıldı ve 1 buçuk hafta orada yedim. 5 kilo almışım. Kilom 70.6 olmuş. 3. sayfa da düzeltmiştim boy ve kilomu. Boyumda 168 şimdi ben şişko mu olmuş oldum. 2 hafta da 5 kilo almak zararlı mı?
Sanırım benim vucüt tipim endomorf. Bu yüzden artık daha rahat kilo alıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Kaday Tegin dedi:

Dostum bundan sonra asla kilo veremeyeceksin, sonu olmayan bir döngüye girdin. Şaka bir yana kilo almak kolay, vermek zor oluyor. Şu an hafif kilolu değilsin kilolu sayılırsın. Eğer böyle devam edersen arttıkça artar ve sonra ağır yaşamlar belgeseline konuk olursun. Spor yaparken erken yorulman kondisyonunun düşük olmasından kaynaklı. Yürüyüş yap. Evde spor yapma uygulamaları var Play Store'da. Benim kullandığım uygulama "Erkekler için Ev Egzersizi". Bu uygulama yardımıyla spor yapabilirsin. Biraz incelersen anlarsın içeriğini. Ben yürüyüş ve bu uygulama yardımıyla sağlıklı kilo verebildim hem de kısa sürede. Tavsiye ederim.

Genişletmek için tıkla...

Chairman dedi:

Şaka mı yapıyorsun? Nasıl yahu! Her gün hamburger yersen seneye karın top gibi olur.

Genişletmek için tıkla...

huseyinnakispro dedi:

Spor yapmadan gitmez mi? Aşırı üşengeç biriyim.

Genişletmek için tıkla...

SİLİCİ dedi:

Bence hazır olarak ton balığı konserversinden ileri gitme. O tavukları nasıl pişiriyorlar Allah bilir.
Kilon yerine gelince de ara sıra pide lahmacun falan öneririm(bu da beyaz un tabiki sana kalıyor). Tavuk döneri hamburgeri geç yani.

Genişletmek için tıkla...

korsanplayer dedi:

Yemeğinden yarım kes gider

Genişletmek için tıkla...

huseyinnakispro dedi:

Okullar açıldığı ilk 1,5 ay lahmacun yemiştim ama sonrasında doymadığımı hissetmeye başladım. Herhalde midem genişledi. 3 lahmacun yiyince anca doyduğum için param çok gidiyordu. Bende 15 tl'ye tavuk ekmek almaya karar verdim. Son 2 haftadır da hamburger yiyordum zaten. Şimdi bıraktım.

Yağlar gider mi ki?

Genişletmek için tıkla...

huseyinnakispro dedi:

Okullar açıldığı ilk 1,5 ay lahmacun yemiştim ama sonrasında doymadığımı hissetmeye başladım. Herhalde midem genişledi. 3 lahmacun yiyince anca doyduğum için param çok gidiyordu. Bende 15 tl'ye tavuk ekmek almaya karar verdim. Son 2 haftadır da hamburger yiyordum zaten. Şimdi bıraktım.

Yağlar gider mi ki?

Genişletmek için tıkla...