Merhaba, fitness ile ilgileniyorum. Yaklaşık olarak 2 buçuk aydır gidiyorum, 15 yaşıma girmeme 4 ay var. 175 boyundayım, 72 kiloyum. Haftada 6 gün olmak üzere günde 600 kalori yakıyorum, sizce iyi mi? (yağ oranım %14-15)
Son düzenleyen: Moderatör:
