Bende 1 metre falansın zannettim.
Bak sana abi tavsiyesi kesinlikle basketbol oyna, basketbol oynamak için arkadaşa ihtiyacın yok mahallede saha yoksa İstanbul ve İzmir dışındaysan ki çok zor al pota tak bir yere bahçeye sokağa falan oyna. Ve barfiks bunu muhakkak yap, yukarı doğru baskı yapman gereken sporlardan uzak dur fitness, halter gibi. Bir arkadaşım ufak kardeşi için bunları yaptı(aileden genetik olarak kısalar) boyu 1.50 falan değildi şimdi çocuk 1.78 falan oldu. Dediğim gibi esnetme hareketleri, barfiks ve basketbol bu 3'lüyü uygula çok faydasını görürsün. 1 ay yapıp bırakma hep yap. Bunlar zaten hayatın içinde olması gereken şeyler. Ve asla ve asla sigara ve alkolün kokusunu bile alma. Artık top sende. Ev yemeği ye abur cubur yeme bulabilirsen doğal süt bul annen kaynatsın iç. 1.80 olmasan da 1.75 gibi rakamlara zorlarsın. Benim de boyum 1.73-75 falan ülke genlerine göre normal. Önemli olan devamlılık bunu unutma. 20'ye kadar boy atabilirsin, 1 doktora da inanma bir kaç doktor gezin iyi doktorlara gidin bu ülkede devlet hastanesinde iyi doktor bulamazsın buda bir gerçek.
Bir halttan anlayan yok.
