Yaş olarak biraz küçüksünüz, 18 den sonra başlamanız daha iyi olur spora, en azından fitness'a. Bu aradada beslenmenize dikkat ederseniz her şey yoluna girer merak etme. Bizde gelişme sürecinde baya zayıftık, şimdi üzerine 20-30 kg aldık. Üzülme gelişme, ergenlik sürecinde olur böyle şeyler. Kendini fazla sıkma, daha sonra bıkarsın. 3 yerine 2 yumurta oda olmadı 1 yumurta ye ama düzenli olarak yap. Kendine bir kahvaltı senaryosu hazırla, en iyi şey sürekli olandır unutma. Anne yemeklerini ihmal etme. Fazla işlenmiş gıdalardan uzak dur. Cipstir, koladır. Ama canın çekerse de ye iç, azdan zarar gelmez. İlerde yaşla beraber kilo alacaksın zaten. Ayrıca proteini dert etme sağlıklı temiz beslenmeye çalış.