Yürüyünce bacağım ağrıyor

Ben hep evdeyim ve hareketsizim. Dışarı çıktım bugün yürüdüm biraz sonra bacağımda ağrı oldu nasıl geçer? Hamlanmış olabilir miyim?

Aykut bey abi dedi:

Ben hep evdeyim ve hareketsizim. Dışarı çıktım bugün yürüdüm biraz sonra bacağımda ağrı oldu nasıl geçer? Hamlanmış olabilir miyim?

Genişletmek için tıkla...

Büyük ihtimalle hamlamışsınız. Ağrı devam ederse doktora görünün.

Aykut bey abi dedi:

Hamlanmış olabilir miyim?

Genişletmek için tıkla...

Olabilirsin. Hareket etmeyi ihmal etme. Spor yap. 30 dakika bile olsa.

Aynısı bana da oluyor fazla hareketsiz kaldığımız için oluyor olabilir.

Aykut bey abi dedi:

Ben hep evdeyim ve hareketsizim. Dışarı çıktım bugün yürüdüm biraz sonra bacağımda ağrı oldu nasıl geçer? Hamlanmış olabilir miyim?

Genişletmek için tıkla...

Hamlamışsınız büyük ihtimal.

Atam hamlamış olabilir misin yoksa daha değişik bir ağrı mı?

Bence normal gibi. Her gün oturduğunuz için bacağınız yürümeye alışmamıştır.

Öncelikle uzun süreler evde duracaksanız da günde en az 30-45dk yürüyüş yapmanızı öneririm. Uzun süre hareketsizlikten sonra kaslar zayıflar. Üstlerine bir anda yüklenince de böyle ağrılar olabilir. Spora başlayacaksanız da günden güne arttırın ritminizi. Bir anda fazla yükleme yapmayın.

Ağrı yapıyor. Ve yürüyemiyorum.

Aykut bey abi dedi:

Ağrı yapıyor. Ve yürüyemiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Dediğim gibi hamlamışsınızdır yüksek ihtimalle. Ağrı 3-4 güne geçmez ise doktora görünün.