Yüzdeki yağ nasıl eritilir?

prof_efe dedi:

Dostlar fitness yaparken aldığım çoğu yağı yüzden aldım. Bilmiyorum su da olabilir. 184 81 kiloyum. Bulk derken yüzüm iyice minecraft steve olma yolunda ilerliyor. Çekince de lastik gibi uzuyor. Cut falan yapsam kolum hala gözüme küçük geliyor, zayıflayınca daha da küçüleceğim. Normal vücudumun da yağ oranı fazla değil muhtemelen. Form bırakırım. Nasıl eritiriz bu yüzdeki yağları?

Genişletmek için tıkla...

pawEn dedi:

Clean denedin mi dostum? Dirty ile daha iyi bir kiloya ve kas kütlesine ulaşıp sonrasında cut da yapabilirsin.

Genişletmek için tıkla...