d4mann
Hectopat
- Katılım
- 14 Şubat 2021
- Mesajlar
- 1.645
- Çözümler
- 2
Boy kilon kaç.
1.61 BOY 67 kilo
Boy kilon kaç.
Sağlıksız olur. Kas kaybı yaşanabilir.
Yasınız kaç?1.61 BOY 67 kilo
Yasınız kaç?
Sadece yulaf kilo verdirmez yani elbette kalori açığı oluşacağı için kilo vereceksiniz fakat hiçbir şekilde spor yapmadan yulaf yiyerek 10 kilo çok zor en iyi ihtimalle şöyle olur kendimden örnek vereyim ilk bir hafta vücudum hızlı yakıyor 2 kilo veriyorum ama sadece ilk hafta devamında süreç yavaşlıyor.
Mekik ve Squad çekiyorum hocam söylemeyi unuttum 50 tane günlük.
Bu şekilde değil kardiyo programlarına bakabilirsin sadece mekik ve Squad yağ yakımı için yeterli değil bence.
Peki kardiyo programlarıyla birlikte yapsam ve yulaf ne kadar süremi alacak.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.