Yulaf tarifleri

womanizer217 · 20 Eylül 2023

Hocamlar tekrar Gym'e donuyorum. Zaten yagliyim ama bulk yapacagim malum kis geldi. Yulafin tadi berbat oldugu icin kalorisi cok fazla olmayan ve protein orani da guzel olan yulafin berbat tadini maskeleyecek bulk tarifi onerilerinizi bekliyorum.

womanizer217 dedi:
Hocamlar tekrar Gym'e donuyorum. Zaten yagliyim ama bulk yapacagim malum kis geldi. Yulafin tadi berbat oldugu icin kalorisi cok fazla olmayan ve protein orani da guzel olan yulafin berbat tadini maskeleyecek bulk tarifi onerilerinizi bekliyorum.

Ayrica basladiktan 1 ay kadar sonra creatine kullanmayi dusunuyorum ne kadar nasin kullanmaliyim hangi markayi tercih etmeliyim oneriniz varsa guzel olur.

Itechin.g · 20 Eylül 2023

Muz + kakao makineyle çek, sonra içine 1 barda kadar yulaf ekle derin dondurucu kabına koy 1 gün buzlukta beklesin al sana yulaflı mozaik pasta. Kakao ağır gelirse içine bitter oranı yüksek olan çikolata da çekebilirsin(BİM'de %85 olanı var benim bildiğim en yüksek olanı o)

CeoPotato · 20 Eylül 2023

Hocam HIQ Tatlandırıcı vardı(Sıvı olan toz değil) ben onu kullanıyorum baya götürüyor. 120 TL bandına düşüyor şeker yok içerisinde. Yulaf tadı yok oluyor onu da alabilirsiniz öneri olarak.

womanizer217 · 20 Eylül 2023

CeoPotato dedi:
Hocam HIQ tatlandırıcı vardı(sıvı olan toz değil) ben onu kullanıyorum bayağı götürüyor. 120 TL bandına düşüyor şeker yok içerisinde. Yulaf tadı yok oluyor onu da alabilirsiniz öneri olarak.

Hocam peki creatine önerir misin 1. ay sonunda ve creatine icin marka onerin var mi?

CeoPotato · 20 Eylül 2023

womanizer217 dedi:
Hocam peki creatine önerir misin 1. ay sonunda ve creatine icin marka onerin var mi?

Aga Bİgjoy,Hardline,Optimum nutration,Reflex. 1. Ay ise bence hemen alma 3. aya doğru alsan daha iyi olur.

Furkan_D · 20 Eylül 2023

Ben de şimdi ince öğütülmüş yulaf aldım, aldıktan sonra konunuza denk geldim. Ben kuru üzüm ve yoğurt ile tüketecegim, deneyebilirsiniz.

womanizer217 · 20 Eylül 2023

Furkan_D dedi:
Ben de şimdi ince öğütülmüş yulaf aldım, aldıktan sonra konunuza denk geldim. Ben kuru üzüm ve yoğurt ile tüketecegim, deneyebilirsiniz.

Hocam ince aldim ben de bunu ilk kez deneyecegim sorayim dedim. Acaba bu Shake'leri antrenmandan once mi sonra mi almak daha dogru ne kadar zaman once/sorna almalıyım?

Furkan_D · 22 Eylül 2023

womanizer217 dedi:
Hocam ince aldim ben de bunu ilk kez deneyecegim sorayim dedim. Acaba bu Shake'leri antrenmandan once mi sonra mi almak daha dogru ne kadar zaman once/sorna almalıyım?

Açıkçası yanlış bilgi vermiş olmayayim konu hakkında pek bilgim yok.

Yulaf tarifleri

Ayrıntılı düzenleme

womanizer217

Hectopat

Itechin.g

Megapat

CeoPotato

Kilopat

womanizer217

Hectopat

CeoPotato

Kilopat

Furkan_D

Kilopat

womanizer217

Hectopat

Furkan_D

Kilopat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz