Karantina döneminde 88 kilo civarındaydım boyum 170 civarlarındaydı aç kalarak ve ekstra yürüyüş yaparak kilo verdim o zamanlar vücud için zararlı olduğunu bilmiyordum. Şu an 77 kiloyum spor yapıyorum nasıl bir süreç izlemem gerek gücüm çok büyük oranda düştü? (Şu an boyum 175.)
Zararlı kilo verme
- Konuyu başlatan TalhaM
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 2
- Görüntüleme 421
- Katılım
- 17 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 1.954
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 7
Hocam vücudunuza değil de bence kas kütlenize zarar vermiştir. Amacınız ne ise ona göre bir beslenme ve amacınıza göre fitness ile telafi edersiniz.
ByOver
Hectopat
- Katılım
- 13 Şubat 2021
- Mesajlar
- 456
- Çözümler
- 3
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Spor salonuna giderek amacına ulaşabilirsin veya biraz eğlence katmak isteren farklı spor dallarına başlıyarak bir kaç ay içinde hedefine ulaşabilirsin örneğin kaykay paten gibi sporlar hareket etme zorunluluğu olduğu için hem hakeret ederek kilo vermeye hemde spor yaparak eğlenmek gibi aynanda iki şeyi yapmış olursun hızlı çözüm olarak spor salonunu tercih ederim.
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
Veri analistliği için bölüm tercihi nasıl olmalı?
- diskocudeve
- Mesaj: 1
-
-
-
-
-
-
Discord ISS değiştikten sonra Discord'a nasıl giriş yapılır?- frank castle6
- Mesaj: 1
-
