ZMA alınmalı mı?

Mustafa Emre Bacak dedi:

Hocam kusura bakmayın bir soru daha soracağım ama multivitamin alınmalı mı sizce bir faydasını görür müyüm?

Genişletmek için tıkla...

Faydası olur. Bütçe varsa al derim. Burada aksamaması gerek protein tozu ve amino asit. İlk öncelik bu. Zayıf biriysen karbonhidrat gerekebilir. Alacaksan bile 4-5 ay sonra almanı isterim. Çünkü BCAA alacaksın kreatin alacaksın. Antrenman öncesi ve antrenman sonrası ürünlere doğru yavaş yavaş yöneliceksin. Spor bir hobi bunun içinde olacaksın maddi gider hep olacak. Kendini buna göre hep hazırla. Aldığın vitaminler bir günlük değil hep lazım olan şeyler.