Mantıklı olabilir belki ilerideki süreçte eklerim ZMA'yı. Ürün öneriniz var mıdır hocam protein tozu, BCAA, creatin için?
Açıkçası ürün önerim yok yani ürün önere bilmek için o ürünü en az bence 6 ay kullanmak gerekli Ben sadece Kreatin kullandım, Ayrıca ben zaten sporcular için ağırlıklı takviyeler bence 3'ü geçmemeli kendi halinde yapıyor ise.
BCAA dediğimiz arkadaş amino asit yani protein tozu aldığınız zaman içinde olan bir şey çünkü amino asit boşuna paranızı harcamayın.
Bütçeni : 1500 TL var sayıyorum.
Ama
Muhtemelen bu ürünleri alırdım.
Creatin : 50 Günlük
Protein tozu : ilk ay kullancağın için 40-45 günlük ilk süreçte alıştırarak almanı böbreklerin için tavsiye ederim ve kullanmaya başladıktan sonra kendine 1,5 Litrelik bir kap alıp içine her gün su koyup içmeni öneririm, Yeşillik ye marul iyi bir seçenek.
Yani her ay 1500 TL'ni muhtemelen bir kaç ayda bir bu fiyat artacak buna göre ya stoklarsın ya da bütçeni belirlemek durumunda kala bilirsin.
Glutamin ise büyüme hormonunu arttırır ağrılarını azaltır.
Scitec önerme sebebim iyinin kötüsü olması diğer markalara açıkçası ben güvenemiyorum özellikle protein tozunda ekonomik ve güvenmediğim için kullanmıyorum.
Scitec Whey Professional Whey Protein 920 Gr özellikleri ve kullanıcı yorumları hakkında detaylı bilgi alabilir; ürünü uygun fiyat, ücretsiz kargo fırsatları ve Supplementler.com güvencesiyle satın alabilirsiniz
BigJoy Big2 Creatine + Glutamine özellikleri ve kullanıcı yorumları hakkında detaylı bilgi alabilir; ürünü uygun fiyat, ücretsiz kargo fırsatları ve Supplementler.com güvencesiyle satın alabilirsiniz
Her şeyden önce bu ürünlerin kullanımını kutusunda yazan talimatlara göre kullan. Protein tozu spordan sonra kaslar yıkıldığı için spor sonrası mantıklı olacaktır. Kreatini ise 30-45 dakika önceden kullanman gerekiyor.
Ve unutmadan söylemem gerekir ise spor, ve takviye sektörüne pek güvenme yani takviye olmadan gayet yapılan bir spor sadece para kazanmak için insanları takviyelere ihtiyacı varmış gibi gösteriyorlar.