Kilo alamayıyorum

Enes Akyüz · 25 Kasım 2021

Merhaba, 9.sınıfa gidiyorum. 2007 doğumluyum. Boyum 1.67 civarında, kilom 41. iştahım yerinde yemek yiyorum fakat kilo alamıyorum. Ne yapmalıyım nasıl kilo alabilirim?

Yüksek Sadakat · 25 Kasım 2021

Daha fazla kalori al ve mümkün olduğunca az hareket et.

Uorku · 25 Kasım 2021

Metabolizman hızlı olduğu için kilo alamıyor olabilir misin?

Justosious · 25 Kasım 2021

Bir Uzmana Danışınız.

hadwiger · 25 Kasım 2021

Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama - HESAPLAMA.NET

Günlük alınması gereken kalori miktarını hesaplamak için buraya tıklayın.

gunluk-kalori-ihtiyaci.hesaplama.net

Bu siteden günlük kalori ihtiyacını hesapla. Mesela 2500 kalori alman gerekiyorsa senin günde 3000 kalori alman lazım ki kilo alabilesin. Tabii önüne gelen her şeyi yiyerek yapmayacaksın bunu. Sporla beraber sağlıklı beslenmen lazım.

Gingka Hagane · 26 Kasım 2021

hadwiger dedi:
Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama - HESAPLAMA.NET

Günlük alınması gereken kalori miktarını hesaplamak için buraya tıklayın.

gunluk-kalori-ihtiyaci.hesaplama.net

Bu siteden günlük kalori ihtiyacını hesapla. Mesela 2500 kalori alman gerekiyorsa senin günde 300 kalori alman lazım ki kilo alabilesin. Tabii önüne gelen her şeyi yiyerek yapmayacaksın bunu. Sporla beraber sağlıklı beslenmen lazım.

2500 kalori alması gerekirken 300 kalori alırsa daha da fazla kilo verir.

zuse · 26 Kasım 2021

Düzenli uyu öğünlerini atlama ve ara öğün koy günlük aldığın kaloriden daha fazla almaya çalış evde vücut ağırlığında full body çalışabilirsin.

Ahmet Aslanbey · 26 Kasım 2021

Gingka Hagane dedi:
2500 kalori alması gerekirken 300 kalori alırsa daha da fazla kilo verir.

2500 + 300 demek istediğini varsayıyorum.

hadwiger · 26 Kasım 2021

Gingka Hagane dedi:
2500 kalori alması gerekirken 300 kalori alırsa daha da fazla kilo verir.

Bir sıfırı unutmuşum. 3000 kalori alması gerek günlük.

Ahmet Aslanbey · 26 Kasım 2021

hadwiger dedi:
Bir sıfırı unutmuşum. 3000 kalori alması gerek günlük.

500 kalori fazladan alması için spor da yapması lazım. Yoksa sağlıksız olabilir.

Kilo alamayıyorum

Ayrıntılı düzenleme

Enes Akyüz

Hectopat

Yüksek Sadakat

Hectopat

Uorku

Hectopat

Justosious

Kilopat

hadwiger

Megapat

Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama - HESAPLAMA.NET

Gingka Hagane

Hectopat

Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama - HESAPLAMA.NET

zuse

Kilopat

Ahmet Aslanbey

Decapat

hadwiger

Megapat

Ahmet Aslanbey

Decapat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz