Kafamı nasıl boşaltabilirim?

Sakın böyle yapma, senden daha değerlisi yok. Karşındakini üzmüş de olabilirsin ya da rahatsız da etmiş ya da etmemiş de olabilirsin. Bunların hiçbirini değiştiremezsin. Seni sen olduğu için seven ve kabullenen insanlarla bir arada ol. Seni birilerinin kabul etmesi için tavrından ya da karakterinden ödün verme.
Ayrıca bu kadar da empati yapma. Bu sana zarar verir, yaşın çok küçük, relax ol, beynini başka şeylerle meşgul et, bir iş yap ya da düşünmemeye çalış. Evet çok zor ama kendine bunu tekrarla "ben olduğum gibiyim, beni seven böyle sever, ben başkası olamam ya da başkasının istediği gibi biri olamam." kendine değer ver.

Teşekkür ederim hocam yapmaya çalışacağım. Dün bir tane hocamla ders ile alakalı konuştum. Hala daha düşünüyorum onun canını sıktım mı diye. İğrenç bir duygu ya.
Arada sırada anksiyete yaşamak normaldir fakat seninki normal değil, bir psikolog veya çocuk psikiyatristine gitmeni şiddetle öneririm. Bir zamanlar aynı durumdan müzdarip biri olarak söylüyorum bunları.

Hocam cidden gerek var mı psikoloğa?
 
Teşekkür ederim hocam yapmaya çalışacağım. Dün bir tane hocamla ders ile alakalı konuştum. Hala daha düşünüyorum onun canını sıktım mı diye. İğrenç bir duygu ya.


Hocam cidden gerek var mı psikoloğa?
Sık ne olacak, diyelim ki sıktın... E senin de canını sıkan insanlar olabiliyor, bunlar çok insani duygular, sorun sen de değil ki... O an hocanın belki kafasında başka şeyler var ya da başka bir soruna odaklanmış ya da başka başka birçok sebep... Bunlar seni ilgilendirmiyor o an canını sıktıysan sıkmışsındır. Ortada sorun yok ki... Sıktıysan sıktın bitti gitti. Hocan seni silahla vurmaya gelmez sanırım. :D
Şunu yapmanı tavsiye ederim; yatağa uzan ve şöyle uyumadan önce kendini bir kuş gibi hayal et, çık dünya gezegeninin dışına. Yukarda uç ve sonra yukarıdan dünyaya bir bak. Kendini görebiliyor musun? ya da sorunlarını görebiliyor musun? Sen ya da ben ya da bizim, onların, birilerinin sorunları var ve bunlar hiçbir şey. Sadece kafamızda büyütüp kendimize zarar veriyoruz. Bu tarz moral bozucu şeylerle kendimize zarar veriyoruz ve farkındaysan bunu kendine sen yapıyorsun, hocan değil... İnsana en büyük kötülüğü kendisi yapar.
Sakin ol ve sana sürekli sorunlar üreten, takıntılar oluşturan primat beynini çok önemseme.
 
Sık ne olacak, diyelim ki sıktın... E senin de canını sıkan insanlar olabiliyor, bunlar çok insani duygular, sorun sen de değil ki... O an hocanın belki kafasında başka şeyler var ya da başka bir soruna odaklanmış ya da başka başka birçok sebep... Bunlar seni ilgilendirmiyor o an canını sıktıysan sıkmışsındır. Ortada sorun yok ki... Sıktıysan sıktın bitti gitti. Hocan seni silahla vurmaya gelmez sanırım. :D
Şunu yapmanı tavsiye ederim; yatağa uzan ve şöyle uyumadan önce kendini bir kuş gibi hayal et, çık dünya gezegeninin dışına. Yukarıda uç ve sonra yukarıdan dünyaya bir bak. Kendini görebiliyor musun? Ya da sorunlarını görebiliyor musun? Sen ya da ben ya da bizim, onların, birilerinin sorunları var ve bunlar hiçbir şey. Sadece kafamızda büyütüp kendimize zarar veriyoruz. Bu tarz moral bozucu şeylerle kendimize zarar veriyoruz ve farkındaysan bunu kendine sen yapıyorsun, hocan değil... İnsana en büyük kötülüğü kendisi yapar.
Sakin ol ve sana sürekli sorunlar üreten, takıntılar oluşturan primat beynini çok önemseme.

Hocam siz psikolog falan mısınız? Teşekkür ederim. Sizce benim anksiyete midir?
 
Hocam siz psikolog falan mısınız? Teşekkür ederim. Sizce benim anksiyete midir?
Değilim ama bu seni rahatsız ediyorsa bence bir psikologla görüşüp kendini anlatabilirsin. Bunlar çok normal şeyler, benim de kaygı bozukluklarım var o yüzden seni anlayabiliyorum. Ben uzman olmadığım için böyledir diyemem, eğer gerçekten sosyal hayatını ve kafanı bu tarz şeyler çok meşgul ediyorsa bir uzmandan yardım alabilirsin. Burada anormal bir durum yok.
Herkesin sistemi farklı çalışır senin beynin ya da senin kimyan da bu şekilde çalışıyor, sistemini kabullen ve kendini rahatlat ya da kendin yapamıyorsan uzmandan yardım al. :)
 
Kendini oyala ya da çok takmamaya çalış, ben de yeni biriyle tanışınca hep böyle oluyorum. Bence bu repliği benimsemeye çalış, ne zaman aklıma gelse bir nebze rahatlıyorum.
"Onların senin hakkında ne düşündüğün önemli değil, senin onlar hakkında ne düşündüğün önemli."
Animeden
 
Değilim ama bu seni rahatsız ediyorsa bence bir psikologla görüşüp kendini anlatabilirsin. Bunlar çok normal şeyler, benim de kaygı bozukluklarım var o yüzden seni anlayabiliyorum. Ben uzman olmadığım için böyledir diyemem, eğer gerçekten sosyal hayatını ve kafanı bu tarz şeyler çok meşgul ediyorsa bir uzmandan yardım alabilirsin. Burada anormal bir durum yok.
Herkesin sistemi farklı çalışır senin beynin ya da senin kimyan da bu şekilde çalışıyor, sistemini kabullen ve kendini rahatlat ya da kendin yapamıyorsan uzmandan yardım al. :)

Hocam size tuhaf gelebilir ama bu düşüncelerim yüzünden notlarım düştü. Ailemin bir uzmandan yardım almamı izin vereceğini sanmıyorum.
Kendini oyala ya da çok takmamaya çalış, ben de yeni biriyle tanışınca hep böyle oluyorum. Bence bu repliği benimsemeye çalış, ne zaman aklıma gelse bir nebze rahatlıyorum.
"Onların senin hakkında ne düşündüğün önemli değil, senin onlar hakkında ne düşündüğün önemli."
animeden

Hocam ben de anime izliyorum. Güzel sözmüş. Yeni tanıştığım insanlarla olmuyor ama. Teşekkür ederim.
 
Hocam size tuhaf gelebilir ama bu düşüncelerim yüzünden notlarım düştü. Ailemin bir uzmandan yardım almamı izin vereceğini sanmıyorum.


Hocam ben de anime izliyorum. Güzel sözmüş. Yeni tanıştığım insanlarla olmuyor ama. Teşekkür ederim.
Okuldaki rehberlik hocana bu durumu anlatabilirsin bence, sonuçta boşu boşuna oturmuyorlar. :) Sana yardımcı olacağını ya da yol gösterici olacağını düşünüyorum. Ayrıca muhakkak spor yap ve kendine bir hobi edin. Bunu planlama ve erteleme. Hemen yap. :)
 
Okuldaki rehberlik hocana bu durumu anlatabilirsin bence, sonuçta boşu boşuna oturmuyorlar. :) sana yardımcı olacağını ya da yol gösterici olacağını düşünüyorum. Ayrıca muhakkak spor yap ve kendine bir hobi edin. Bunu planlama ve erteleme. Hemen yap. :)

Hocam ara sıra basketbol oynuyorum. Zaten bu yarıyıl tatilinde kursa başlayacağım. Hobilerim var. Bilemedim rehberlik hocamız biraz sinirli biri.
 
Hocam ara sıra basketbol oynuyorum. Zaten bu yarıyıl tatilinde kursa başlayacağım. Hobilerim var. Bilemedim rehberlik hocamız biraz sinirli biri.
Yine kendin önyargını koydun bak, sana göre sinirli biri ve insanlar sana göre acaba sıkıldı mı vs. diye düşünüyorsun. :)) Bak böyle kendin yargılar koyup da kesin infazlar yapma...
Adam rehber öğretmeni ve işi o, bence git ve konuş. Verim alamazsın olur biter, bunda utanacak ya da sıkılacak bir durum yok. Kafanda bir senaryo oluşturup sonunu belirleme yani.
 
Yine kendin önyargını koydun bak, sana göre sinirli biri ve insanlar sana göre acaba sıkıldı mı vs. diye düşünüyorsun. :)) bak böyle kendin yargılar koyup da kesin infazlar yapma...
Adam rehber öğretmeni ve işi O, bence git ve konuş. Verim alamazsın olur biter, bunda utanacak ya da sıkılacak bir durum yok. Kafanda bir senaryo oluşturup sonunu belirleme yani.

Hocam tamam da en fazla ne yapabilir ki? Kendim halletmeye çalışacağım veya böyle devam edeceğim. Bu 4-5 aydır var zaten.
 

Yeni konular

Geri
Yukarı