Spor ile boy uzar mı?

17 yaşındayım boyum 3 yıldır 1,72. fitnessa gidersem boyum uzar mı?

Maalesef uzamaz tamamen genetik basketbol falan işe yaramaz.

Uzamaya bir tık etki yapar. Fitness filan yaparsan spor hocam söyledi.

Birkaç santim oynar.
Akşam ondan önce yat, spor salonuna git ve sağlıklı beslen.

Patrixcs dedi:

Uzamaya bir tık etki yapar. Fitness filan yaparsan spor hocam söyledi.

Genişletmek için tıkla...

ZCPS21 dedi:

Birkaç santim oynar.
Akşam ondan önce yat, spor salonuna git ve sağlıklı beslen.

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkürler

Hormonların gelişim sağlayacağı için evet boyun uzar.

Ama ilk başlarda direkt kemiklere baskı yapacak hareketlerden uzak dur. O hareketler sakat kalmana bile yol açabilir.

Aleksandr Djafarov dedi:

Çok teşekkürler

Genişletmek için tıkla...

Omurgaya diken yük bindiren hareketlerden uzak durmanı öneririm.
Şu videoyu da izle de 3-5 bir şey kap videodan.
Video

Lisede boyum 1.60 falandı hiç spor yapmadım basket oynamadım şu an boyum 1,87 alakası yok genetik neysen osun boyun uzun olması avantajı yoktur boyun kısa değil ortalama başka işlere yönel baktın boyun uzamıyor vücut yapmaya odaklan sende bir eksini artı olarak kurtar.

Uzar ama kaslarınızı sertleştirmeniz boy uzamanızı yavaşlatır. Kardiyo ve esneme hareketlerinin uzamada etkisi olabilir. Barfiks ve yüzme de boy uzamasına etkili diye biliyorum.

Hayır.