Kilo alamıyorum

4lda

Decapat
Katılım
27 Mart 2022
Mesajlar
98
Çözümler
1
Boyum uzun fakat kilo alamıyorum. Yemek yesem de bir türlü kilo alamıyorum. Sebeplerini ve neler yapmama gerektiğini bilen biri var mı?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Aynı dertten muzdaribim. Boyum uzun ve günde 3 öğün yağlı ve bol ekmekli yemek yememe rağmen kilom zayıf ve bir türlü alamıyorum. Hatta 2 gün falan üst üste 3 öğün yemediğimde 200-300 gram veriyorum bile.
 
Vücut tiplerinizi belirleyin. Ektomorfsunuz yüksek ihtimal ondan dolayı vücudunuz kolay yağlanmıyordur. Metabolizmanızı biraz yavaşlatıp yemeğe abanırsanız alırsınız :D
 

Yeni konular

Geri
Yukarı