Evde vücut geliştirmek
- Konuyu başlatan Glarious0
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 12
- Görüntüleme 1.657
Beyefendi_Haydo
Hectopat
- Katılım
- 30 Aralık 2021
- Mesajlar
- 1.079
- Çözümler
- 16
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Doğru ve düzenli yaptıktan sonra yararı olacaktır ama belli bir yere kadar.
KS
KS
Glarious0
Hectopat
- Katılım
- 8 Eylül 2021
- Mesajlar
- 1.880
- Çözümler
- 4
Her gün sabah halter kaldırıp sağlıklı şeyler yiyip her akşam yürüyüş yaparsam olur diyorsunuz yani hocam?
Şınav + barfiks'i işin içine katarsan çok daha iyi olur.
KS
KS
Glarious0
Hectopat
- Katılım
- 8 Eylül 2021
- Mesajlar
- 1.880
- Çözümler
- 4
Hocam kilo olunca yapamıyorum. Ama mekik çekebiliyorum.
Beyefendi_Haydo
Hectopat
- Katılım
- 30 Aralık 2021
- Mesajlar
- 1.079
- Çözümler
- 16
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Her gün yaparsan çok faydasını göremeyebilirsin kas iyileşme süreci var.
Bende 50kgyim ama mekik yapmıyorum bu işte bir terslik var
KS
KS
Glarious0
Hectopat
- Katılım
- 8 Eylül 2021
- Mesajlar
- 1.880
- Çözümler
- 4
Her gün yaparsan çok faydasını göremeyebilirsin kas iyileşme süreci var.
Bende 50kgyim ama mekik yapmıyorum bu işte bir terslik var
Hocam kaç gün aralıkla yapmam lazım. Eski halime geri dönmek istiyorum. Hep o serumlar yaptı.
Derman55
Kilopat
- Katılım
- 31 Ekim 2016
- Mesajlar
- 36
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Almak kolaydır vermesi zor olur ama sağlıklı beslenme ve yürüyüşü eksik etmeyin sabit bir tempoda yavaş ya da hızlı değil yürüyüş yapın.
Tek amacın kilo vermek olmasın, üstüne kas kütlesi koymak olsun. Sonra skinny fat olursun daha beter. Evdeki su şişeleriyle ancak Kutay Yanık olursun, uğraşma ve spor salonuna yazıl.
Sebze, yulaf ve Beypazarı en yakın dostun olacak. Telefondan kalori takibi programı indir. Gerisi senin araştırmana kalıyor.
Sebze, yulaf ve Beypazarı en yakın dostun olacak. Telefondan kalori takibi programı indir. Gerisi senin araştırmana kalıyor.
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
10.000-15.000 TL QHD Gaming monitör önerisi- boradenizkusu
- Mesaj: 2
-
-
-
-
-
-
-
-
