Her gün sabah halter kaldırıp sağlıklı şeyler yiyip her akşam yürüyüş yaparsam olur diyorsunuz yani hocam?Düzenli beslenme ve günlük rutin yürüyüş ve hareket sonucu bunu devamlı yaparsan farkı sende görebilirsin.
Hocam kilo olunca yapamıyorum. Ama mekik çekebiliyorum.Şınav + barfiks'i işin içine katarsan çok daha iyi olur.
Her gün sabah halter kaldırıp sağlıklı şeyler yiyip her akşam yürüyüş yaparsam olur diyorsunuz yani hocam?
Hocam kaç gün aralıkla yapmam lazım. Eski halime geri dönmek istiyorum. Hep o serumlar yaptı.Her gün yaparsan çok faydasını göremeyebilirsin kas iyileşme süreci var.
Bende 50kgyim ama mekik yapmıyorum bu işte bir terslik var
Her gün sabah halter kaldırıp sağlıklı şeyler yiyip her akşam yürüyüş yaparsam olur diyorsunuz yani hocam?
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.