WolreaG
Hectopat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- RX 570, 8 GB RAM, i5-4590
- Cinsiyet
- Erkek
Arkadaşlar bunu kas olarak algılamayın. Önce kendimi tanıtayım ben 172 boyunda 15 yaşında 54 kilo birisiyim. Göbeğim yok bir şeyim yok yani düz bir zayıf zargana diye ifade edilen erkeğim. Ama arkadaşlar belim çok küçük yani pantalon tamam onu kemer ile giyebiliyorum da yani eşorfman yok bana göre. Kendimi bu yönden geliştirmek istiyorum. Sağlıklı beslenmek, evde vücut geliştirmek ve sonuç olarak ise hem öz güvenim artsın hem giydiğim bir şey üzerime tam otursun hoş dursun dışarıdan bakıldığında. Bunları istiyorum ama bunun için spor merkezlerine gitmek istemiyorum. Evde geliştirmek istiyorum. 2 adet 2.5 kg dambıllarım var. Eskiden spor salonuna gidiyordum ama gelişemeyince bırakmıştım ve o aralar biraz kötü hissediyordum kendimi oraları boş verelim de ben dambıl olarak 7.5 kg kaldırabiliyordum yani bu 2.5 kg başta zor gelecek ama birkaç güne kolay gelecek internetten dambıl alacağım fakat 5 mi alsam yoksa 10 mu yoksa 7.5 mi alsam kararsızım. Size göre yürüyeceğim. Cevaplarınız benim için çok değerli kendimi aynadan bakınca güzel, kıyafetlerin üzerimde güzel durduğu ve bunun öz güvenimi arttırıp hayat kalitesini arttırdığına şahitlik etmek istiyorum.
Son düzenleyen: Moderatör:
garip soru oldu normalde kilo vermek için uğraşırlar ama ben kilo almak istesem alırım kolayca çikolata yerim yemeği çok yerim dışardan söylerim ekmek yerim ama bunlar göbeğe döner diye korkuyorum. Sağlıklı beslenip kilo almak için ne yapmam lazım?
