SASİNİN ASKERİ
Hectopat
- Katılım
- 30 Ocak 2021
- Mesajlar
- 3.287
- Çözümler
- 14
185 boy 75 kilo var sadece göbeğim var özellikle şu korona zamanında evde kaldığımızda daha kötü oldu hep yiyip yattım. Vücudum skinny fat. Salona gidiyorum ama göbeğe yönelik hareket vs yok kardiyo dışında. İp atlamak işe yarar mı? Önceden basketbol için günde 1000 IP atlıyordum. 2 haftadır da yediklerime dikkat ediyorum aklıma başka bir şey gelmiyor. İp atlamak işe yarar mı?