toprak şen
Hectopat
- Katılım
- 25 Temmuz 2022
- Mesajlar
- 319
- Makaleler
- 1
Nohuttaki ve pilavdaki proteinin emilimi dusuk diye biliyorum o yuzden soyledim.
Başkan dikkatli ol, bu tarz kilo alımlarda karaciğer yağlanabiliyor vaktin olduğu zaman kontrol amaçlı doktora gitmeni tavsiye ederim.21 yaşındayım. 66 kiloydum 15 gün önce, spora başladım. Aynı besinlerle bol bol beslenmeye başladım, her gün 4 kilo aldım 15 günde. Boyunu uzatmak içinde merdivenleri parmak uçlarıyla zıplayarak çıkmaya çalış ve basketbol oyna. Süt ürünlerinden uzak dur. Düzenli beslenme - basketboll ile hem kilo alırsın hem de boyun uzar. Toza falan gerek yok, kas kütlesi olmadığı için oradan aldığın kilo doğrudan tuvalete gider.
Kontrollerimi yaptırıyorum sürekliBaşkan dikkatli ol, bu tarz kilo alımlarda karaciğer yağlanabiliyor vaktin olduğu zaman kontrol amaçlı doktora gitmeni tavsiye ederim.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.