Kaç kg dumbell alınmalı?

cyber09 dedi:

Spor yapmadan nasıl kurtulacağını zannediyorsun birader? Sende git zarganalıktan kurtul, o kadar da obez değilim merak etme.

Deli misiniz be kötü bir şey mi dedim insan gibi fikir almaya çalışıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Ben de sana aşırı ağırlıkla çalışmaman gerektiğini söyledim. Senin güçlü olup olmaman konuyla ilgisi bile yok. Ben de tek elimle 50 kilo kaldırabiliyorum ama çalışmak için uygun bir ağırlık değil herkes için.

BerkayZ87 dedi:

50 kilogram barbell curl güç belirtisi değildir. Dumbell ile pek çok hareket yapılıyor. Bazı hareketler için ağır dumbell gerektiği doğrudur ancak bazı hareketler için de hafif bir dumbell gerekiyor.

Genişletmek için tıkla...

Kardeşim siz ruh hastası mısınız ben seviyemi belli etmeye çalışıyorum güç kıyaslamıyorum ?

cyber09 dedi:

Spor yapmadan nasıl kurtulacağını zannediyorsun birader? Sende git zarganalıktan kurtul, o kadar da obez değilim merak etme.

Deli misiniz be kötü bir şey mi dedim insan gibi fikir almaya çalışıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Spor yapılmadan 45 cm yağlı kol obezlik göstergesidir, ayrıca zargana olduğumu nereden çıkarttın?

cyber09 dedi:

Kardeşim siz ruh hastası mısınız ben seviyemi belli etmeye çalışıyorum güç kıyaslamıyorum?

Genişletmek için tıkla...

Yazdığım cümleden nasıl böyle bir çıkarımda bulundun

Diyorum ki, barbell curl 50 kilogram kaldırabiliyor olman dumbell tercihinde 20-30 seçebileceğin anlamına gelmiyor. Barbell curl 20 basıyorsan dumbell 200-300 basıyorsun. Yani dumbell daha çok kullanıyorsun. Daha çok kullandığın şeyin de direkt olarak en ağırından başlanılması doğru değil. Üstelik dumbellin kullanım şekli sadece bir hareketten ibaret değil. Tonlarca dumbell hareketi var ve hepsinde aynı dumbell ağırlığı kullanamazsın.

fezco dedi:

Spor yapılmadan 45 cm yağlı kol obezlik göstergesidir, ayrıca zargana olduğumu nereden çıkarttın?

Genişletmek için tıkla...

https://i.ytimg.com/vi/jNk-oNCOqPE/maxresdefault.jpg
Şimdi bu adam obez mi? Yağlı dedigim damarlı belli olmayan demek istiyorum.



Aynen kardeşim sende Albert Einstein değil mi senin IQ'unda 20'nin altında.

@Penetrator God