Fitness başlamak istiyorum
- Konuyu başlatan Saarkadaş
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 138
- Görüntüleme 7.371
Phanzox
Decapat
- Katılım
- 29 Kasım 2022
- Mesajlar
- 4.754
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 10
Düzenli beslenme ve disiplin yeterlidir.
Bölgeden bölgeye ve salondan salona göre değişir.
KS
KS
Saarkadaş
Hectopat
- Katılım
- 2 Mayıs 2022
- Mesajlar
- 1.394
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam siz gidiyor musunuz bir spor salonuna?
Miraç Razi
Hectopat
- Katılım
- 1 Haziran 2021
- Mesajlar
- 85
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Ben 6 aya 2 k verdim İstanbul'da oturuyorum gym de şöyle kas yapmaya başlamadan koşu bisiklete filan giriş yapmayın bence.
- Katılım
- 13 Nisan 2020
- Mesajlar
- 2.169
- Çözümler
- 8
Öncelikle ilk hedefin kas yapıp sonra yağ yakmakmı yoksa yağ yakıp sonra kas yapmak mı?
Phanzox
Decapat
- Katılım
- 29 Kasım 2022
- Mesajlar
- 4.754
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 10
- Katılım
- 7 Nisan 2019
- Mesajlar
- 12.843
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 59
Eğer büyükşehirlerde yaşamıyorsanız, ücretler uygun olacaktır. Forum İstanbul gibi AVM bölgelerinde 5000-7000 TL arası yıllık ücretler. Mahalle salonu ücretleri ise 3 aylık 1000-1500 TL arasında.
Onun dışında bilmeniz gereken, eğer iyi bir salona giderseniz hocanızın dediği şeyi uygulamak olacaktır. Mahalle salonuna giderseniz, kendi başınıza bir şeyler yapmak zorundasınız. O zaman forumda yardımcı oluruz.
Onun dışında bilmeniz gereken, eğer iyi bir salona giderseniz hocanızın dediği şeyi uygulamak olacaktır. Mahalle salonuna giderseniz, kendi başınıza bir şeyler yapmak zorundasınız. O zaman forumda yardımcı oluruz.
- Katılım
- 23 Nisan 2019
- Mesajlar
- 2.829
- Çözümler
- 20
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- CNC öğrenmekle meşgul
Ortalama ücret diye bir şey yok aslında çok değişiklik gösteriyor. Merdiven altı bir yere giderseniz aylık 300-400 TL isterler, ben İBB'nin kompleksine gidiyorum aylık 40 TL ödüyorum (öğrenci indirimi).
Fitness hakkında zaten şu anda her şeyi buraya yazsak hem karakter sınırı yetmez hem de kafan çok karışır, anlayacağın zamanla öğrenirsin.
İlk önce istediğin vücuda birkaç ayda ulaşacağını düşünme (doğal yapacaksan), yağ yakmak neyse ama kas geliştirme sürecine geldiğini bu 1-2 seneni değil yıllarını alacak ki hayatının bir parçası olacak.
İlk defa gideceğin için fullbody antrenmanı yaparak bütün kaslarını ağırlığa alıştır, beslenmeni düzenle ve ilk iki hafta kaslarında aşırı fakat acı vermeyen bir ağrı olacak bunu bil (hoşuna da gidecek).
Son olarak bu bir disiplin sporu desek yeridir, motivasyon seni bir yere kadar götürür o yüzden disiplinini oturt ve de bu sporun 3 temeli var beslenme, antrenman ve uyku. Biri eksik olursa diğerlerinin de pek önemi kalmıyor.
Şimdilik bunları bilsen yeter.
Phanzox
Decapat
- Katılım
- 29 Kasım 2022
- Mesajlar
- 4.754
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 10
O kadar oldu mu? Ben 6 ay önce yıllığı 1500'e yazılmıştım. Vay be ekonomi ne hale gelmiş.
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- What am I? - I do not know...
Özellikle beslenme konusunda düzene girmelisin, gideceğin salonda dahil ise zaten sana diyet listesi yaparlar.
Ücret olarak tam fiyat vermemekle birlikte genel olarak aylık üyelikler 450-600 TL arasında, 6-12 aylık üyelik yaparsan da aylık 350-450 TL arası ödemiş olursun tabii o kadar paran ve istikrarın olur mu sana kalmış.
Mesela ben daha yeni 6 aylık Fitness üyeliği aldım. Her ay kilo kontrol, diyet listesi, egzersiz değişim ve özel ders vs. dahil 2200 TL ödedim.
Ücret olarak tam fiyat vermemekle birlikte genel olarak aylık üyelikler 450-600 TL arasında, 6-12 aylık üyelik yaparsan da aylık 350-450 TL arası ödemiş olursun tabii o kadar paran ve istikrarın olur mu sana kalmış.
Mesela ben daha yeni 6 aylık Fitness üyeliği aldım. Her ay kilo kontrol, diyet listesi, egzersiz değişim ve özel ders vs. dahil 2200 TL ödedim.
Benzer konular
Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
Çözüldü Format atarken Windows 11 disk veya disk bölümü 0 yüklenemiyor hatası
- miraç emir toplu
- Mesaj: 3
-
-
-
-
-
-
