Phanzox
Decapat
- Katılım
- 29 Kasım 2022
- Mesajlar
- 4.754
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 10
Squat deadlift gibi direk omurgaya baskı yapan hareketler yapmadığın sürece bir şey olmaz. Hatta sporun büyüme hormonuna faydası bile vardır.
Fitness başlamak istiyorum
- Konuyu başlatan Saarkadaş
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 138
- Görüntüleme 7.422
Squat deadlift gibi direk omurgaya baskı yapan hareketler yapmadığın sürece bir şey olmaz. Hatta sporun büyüme hormonuna faydası bile vardır.
KS
KS
Saarkadaş
Hectopat
- Katılım
- 2 Mayıs 2022
- Mesajlar
- 1.394
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Son düzenleyen: Moderatör:
Siberci07
Hectopat
- Katılım
- 14 Eylül 2019
- Mesajlar
- 2.581
Daha fazla
- Cinsiyet
- Diğer
Evet doğru
120 saniye testeronu
30 ya da 60 saniye büyüme hormonunu destekliyordu.
en idealide 75 saniyeymiş.
Kaynak ege fitness.
- Katılım
- 23 Nisan 2019
- Mesajlar
- 2.829
- Çözümler
- 20
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- CNC öğrenmekle meşgul
Daha 15 yaşınıza bile girmemişsiniz, dert etmeyin. Ben de 15 yaşımda başlamıştım.
KS
KS
Saarkadaş
Hectopat
- Katılım
- 2 Mayıs 2022
- Mesajlar
- 1.394
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Phanzox
Decapat
- Katılım
- 29 Kasım 2022
- Mesajlar
- 4.754
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 10
Hocam detaylı anlatır mısınız? Bu süreler ne süresi?
- Katılım
- 23 Nisan 2019
- Mesajlar
- 2.829
- Çözümler
- 20
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- CNC öğrenmekle meşgul
Sporda yeterince çalışmışsanız eğer evde çalışmanıza gerek yok, kaslar dinlenme sırasında büyüme gösterir.
- Katılım
- 22 Ekim 2018
- Mesajlar
- 4.970
- Çözümler
- 7
Şunu asla unutma, sporla diyet kopmayan bağlardır. Birini bırakırsan öbürü de seni bırakır. O yüzden ikisini de sakın aksatma.
Siberci07
Hectopat
- Katılım
- 14 Eylül 2019
- Mesajlar
- 2.581
Daha fazla
- Cinsiyet
- Diğer
Hatırladığım bunlar, Ve dinlenme süresiymiş.
