22 kilo kaç ayda kaybedilir?
- Konuyu başlatan 199908
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 14
- Görüntüleme 650
Cedric Diggory
Kilopat
- Katılım
- 27 Mart 2019
- Mesajlar
- 8.940
- Makaleler
- 5
- Çözümler
- 24
3-4 ay olabilir iyi bir diyetle.
Ağır bir diyetle 2 aya çekilebilir mi peki?
- Katılım
- 28 Eylül 2016
- Mesajlar
- 10.942
- Makaleler
- 33
- Çözümler
- 295
1 aya bile çekersin. Diyetten verim alman yeterli, ağır olmasına gerek yok.
Spor salonuna mı gitmeyi planlıyorsunuz? Ağır diyetten kastınız nasıl bir diyet planı var onu belirtin yardımcı olmaya çalışıyim.
12 taklalı Bmw E60
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kaç kilosunuz?
1 ayda verilmesi zor 400-800 kalori falan alması gerekir. Almasında sorun yok ancak hızlı verilen kilo hızlı alınır. (400 fazla abartı)
- Katılım
- 28 Eylül 2016
- Mesajlar
- 10.942
- Makaleler
- 33
- Çözümler
- 295
Düşmesi demek direkt olarak hayat tarzının değişmesi demek zaten. Yavaş ya da hızlı, kilo verdikten sonra dikkat etmezsen geri almak kaçınılmaz olur.
2019 senesinde 1.5 ay gibi bir sürede 25 kilo vermiştim hiç zorlanmadan, o zamandan beri aynı kilodayım.
Cedric Diggory
Kilopat
- Katılım
- 27 Mart 2019
- Mesajlar
- 8.940
- Makaleler
- 5
- Çözümler
- 24
Olabilir, tamamen sana ve yapacağın diyete bağlı bir durum.
Sadece salata falan mı yediniz hocam? 25 kilo fazla bir kilo, metabolizmanızın hızlı sanırım. Veya Discord moderatörü falan değildiniz, ekstradan belirtmek isterim. Bilgisiz birisi, ağır diyet yaptığı durumda şöyle bir sorunla karşılaşabilir: Bir anda 1200 kaloriden 2000 kaloriye çıkarsa yağlanır, ancak kademe kademe arttırırsa - örneğin 1300-1400-1500-1600 şeklinde arttırırsa - sorun olmaz.
