Kilo alamıyorum

abt2009 dedi:

Arkadaşlar yaşım şu an 13. Hesaplamak gerekirse 13,7 falan. Özellikle son 6 aydır kilo alamıyorum. Kilo almayı geçtim 50 kilodan 48 kiloya düştüm. Spor yapıyorum beslenmem kendimce düzgün. Özellikle kilo almak için yağlı yiyecekler (cips gibisinden) tüketiyorum. Bilgisi olan arkadaşlar ya da aynı sorunu olan arkadaşlar yazabilir mi?

+ boyum 1,68

Genişletmek için tıkla...

YigiTZ0 dedi:

Cips yeme kilo almak için. Yağ ayrı bir şey kilo ayrı. Yediğin şeyleri artırmaya bak. Gece geç saatlere doğru sandviç falan yersen kilo alırsın.

Genişletmek için tıkla...

YigiTZ0 dedi:

Cips yeme kilo almak için. Yağ ayrı bir şey kilo ayrı. Yediğin şeyleri artırmaya bak. Gece geç saatlere doğru sandviç falan yersen kilo alırsın.

Genişletmek için tıkla...

abt2009 dedi:

Arkadaşlar yaşım şu an 13. hesaplamak gerekirse 13,7 falan. Özellikle son 6 aydır kilo alamıyorum. Kilo almayı geçtim 50 kilodan 48 kiloya düştüm. Spor yapıyorum beslenmem kendimce düzgün. Özellikle kilo almak için yağlı yiyecekler (cips gibisinden) tüketiyorum. Bilgisi olan arkadaşlar ya da aynı sorunu olan arkadaşlar yazabilir mi?

+ Boyum 1,68

Genişletmek için tıkla...

blockdz dedi:

Geç saatlerde yemek dışında diğerlerine katılıyorum. Yatmaya yakın yemek yemek sağlıklı bir şey değil hocam.

Genişletmek için tıkla...

EmirElibol dedi:

Moralini bozman istemem kesinlikle ama midende kurt var mı diye baktırabilirsin ya da benim gibi metabolizman hızlıdır bilemiyorum ama hocamın dediği gibi 11 cıvarı ekmek tarzı şeyler yersen kilo alırsın.

Genişletmek için tıkla...

abt2009 dedi:

Arkadaşlar yaşım şu an 13. hesaplamak gerekirse 13,7 falan. Özellikle son 6 aydır kilo alamıyorum. Kilo almayı geçtim 50 kilodan 48 kiloya düştüm. Spor yapıyorum beslenmem kendimce düzgün. Özellikle kilo almak için yağlı yiyecekler (cips gibisinden) tüketiyorum. Bilgisi olan arkadaşlar ya da aynı sorunu olan arkadaşlar yazabilir mi?

+ Boyum 1,68

Genişletmek için tıkla...

abt2009 dedi:

Arkadaşlar yaşım şu an 13. hesaplamak gerekirse 13,7 falan. Özellikle son 6 aydır kilo alamıyorum. Kilo almayı geçtim 50 kilodan 48 kiloya düştüm. Spor yapıyorum beslenmem kendimce düzgün. Özellikle kilo almak için yağlı yiyecekler (cips gibisinden) tüketiyorum. Bilgisi olan arkadaşlar ya da aynı sorunu olan arkadaşlar yazabilir mi?

+ Boyum 1,68

Genişletmek için tıkla...

abt2009 dedi:

Arkadaşlar yaşım şu an 13. hesaplamak gerekirse 13,7 falan. Özellikle son 6 aydır kilo alamıyorum. Kilo almayı geçtim 50 kilodan 48 kiloya düştüm. Spor yapıyorum beslenmem kendimce düzgün. Özellikle kilo almak için yağlı yiyecekler (cips gibisinden) tüketiyorum. Bilgisi olan arkadaşlar ya da aynı sorunu olan arkadaşlar yazabilir mi?

+ Boyum 1,68

Genişletmek için tıkla...