han3535
Centipat
3 aydan sonraki çalışmalarına ve disiplinine bağlı olarak çok az belirginleşme başlar dostum.Spora başlamayı düşünüyorum. Vücut kaç ayda kendini toplamaya başlar, şekillenir?
3 aydan sonraki çalışmalarına ve disiplinine bağlı olarak çok az belirginleşme başlar dostum.Spora başlamayı düşünüyorum. Vücut kaç ayda kendini toplamaya başlar, şekillenir?
Maşallah hocam, Allah sakatlıklardan korusun cidden iyi genetik olduğunu düşünüyorsan PRO düşünebilirsin.Elhamdulillah güzel bir genetiğim var. Hızlı şekilde hem vücudum gelişiyor hem de gücüm.
Amin hocam çok sağolun. Düşünüyorum zaten inşaAllah icraata geçirebilirim.Maşallah hocam, Allah sakatlıklardan korusun cidden iyi genetik olduğunu düşünüyorsan PRO düşünebilirsin.
İyi vücudum olsun yeter diye giren adam zevk almaktansa tükenişe gelemeden ay acıdı der bırakır, idman bitse de gitsem artık diye düşünür. Ayrıca neden benim mesajımı alıntıladın?
Eğer lazım olursa birşey bana ulaş.Amin hocam çok sağolun. Düşünüyorum zaten inşaAllah icraata geçirebilirim.
hocam bende öğle olacağını samıyorum ama siz prof olabilirisiz bence 5-6 gibi sürede toplama olur diye düşünüyorumGenetiğe, boyuna, antremanına göre çok değişir. Bazısının 5-6 ayda değişim gözle görülür ama bende 1-2 ayda gözl
Hocam bende öğle olacağını samıyorum ama siz prof olabilirisiz bence 5-6 gibi sürede toplama olur diye düşünüyorum
Haftada kaç gün kaç saat yapıyorsunuz ya da yapacaksınız hocam. Ona göre değişkenlik gösterir ya da zayıf bir insansanız daha belirgin olur yağlı insanlarda biraz daha uzun sürüyor kendini belli etmesi.
Yaş17 kral boy kısa 1,69 kilo şu an 62 kilo boya orantılı denebilir 1 hafta tüm vucüt alışıp sonrasında ayrı bölgelere geçmek istiyorum uygun mudur görenler cevap verebilir mi?
peki bölegesele geçmem için 2 hafta hep kardiyomu yapmam lazım yoksa tüm vucutmüYeni başlayacaksanız zaten 3 gün kardiyoya gidecek vücudun alışması için sizin deyişinizle bölgesel çalışmaya başlamanız en az 1.5 2 hafta sürer.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.