Bir vücut spora başlandıktan sonra kaç ayda şekillenir?

ali253 dedi:
peki bölegesele geçmem için 2 hafta hep kardiyomu yapmam lazım yoksa tüm vucutmü
Genişletmek için tıkla...
Full body yap

EmirElibol dedi:
3 4 gün ful kardiyo sonra tüm vücut calışabilirsiniz. Size kalmış aslında kardiyo bittikten sonra direkt bölgeselde baslayabilirsiniz her gün bir bölde şeklinde benim tercihim tüm vücut oluyor genelde.
Genişletmek için tıkla...
Kardiyo ile vücudu ağırlığa mı alıştıracaksın? Saçmalıyorsun.
 
EmirElibol dedi:
Ağırlığa alıştırmıyosun tempoya alıştırıyosun bütün gün evde olan birinin spora baslaması vücut icin sıra dışı bir şey.
Genişletmek için tıkla...
Bu yüzden full body yapıyoruz. Sen kardiyodan direkt programa geç diyorsun, sence kaslar onu kaldırabilir mi?
 
Kardeşim 6 aydan önce hiçbirşey bekleme 1 yıldan önce dışardan belli olacak birşey bekleme 2 yıldan öncede iyi bir değilim bekleme ha ne zaman ufaktan şekillenir diyorsan 2. 6. Ayında yaparsın yani 1 yıl
 

Benzer konular

The Dark Rische
Sıfırdan spora başlayınca vücut ne kadar sürede şekillenir?
Mesaj
2
Görüntüleme
3
Shemubufolack
Shemubufolack
Y
Spora başlandıktan sonra protein tozu gibi şeyler gerekli mi?
Mesaj
4
Görüntüleme
202
Batina
Batina
C
Vücut kaç ayda gelişir?
2
Mesaj
19
Görüntüleme
680
721x
721x
Wostid Reis
Natural vücut kaç ayda belli olur?
Mesaj
6
Görüntüleme
900
volkandemirel01
volkandemirel01
taktaktak
Kaç ayda hafif kaslı vücut yapılır?
2
Mesaj
13
Görüntüleme
2B
Arif.krbltt
A

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı