Bir vücut spora başlandıktan sonra kaç ayda şekillenir?

ali253 dedi:

Spora başlamayı düşünüyorum. Vücut kaç ayda kendini toplamaya başlar, şekillenir?

Genişletmek için tıkla...

cinar_yasarrr dedi:

Elhamdulillah güzel bir genetiğim var. Hızlı şekilde hem vücudum gelişiyor hem de gücüm.

Genişletmek için tıkla...

Aras the Great dedi:

Maşallah hocam, Allah sakatlıklardan korusun cidden iyi genetik olduğunu düşünüyorsan PRO düşünebilirsin.

Genişletmek için tıkla...

Cihen dedi:

İyi vücudum olsun yeter diye giren adam zevk almaktansa tükenişe gelemeden ay acıdı der bırakır, idman bitse de gitsem artık diye düşünür. Ayrıca neden benim mesajımı alıntıladın?

Genişletmek için tıkla...

cinar_yasarrr dedi:

Amin hocam çok sağolun. Düşünüyorum zaten inşaAllah icraata geçirebilirim.

Genişletmek için tıkla...

cinar_yasarrr dedi:

Genetiğe, boyuna, antremanına göre çok değişir. Bazısının 5-6 ayda değişim gözle görülür ama bende 1-2 ayda gözl

Genişletmek için tıkla...

ali253 dedi:

Hocam bende öğle olacağını samıyorum ama siz prof olabilirisiz bence 5-6 gibi sürede toplama olur diye düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

EmirElibol dedi:

Haftada kaç gün kaç saat yapıyorsunuz ya da yapacaksınız hocam. Ona göre değişkenlik gösterir ya da zayıf bir insansanız daha belirgin olur yağlı insanlarda biraz daha uzun sürüyor kendini belli etmesi.

Genişletmek için tıkla...

ali253 dedi:

Yaş17 kral boy kısa 1,69 kilo şu an 62 kilo boya orantılı denebilir 1 hafta tüm vucüt alışıp sonrasında ayrı bölgelere geçmek istiyorum uygun mudur görenler cevap verebilir mi?

Genişletmek için tıkla...

EmirElibol dedi:

Yeni başlayacaksanız zaten 3 gün kardiyoya gidecek vücudun alışması için sizin deyişinizle bölgesel çalışmaya başlamanız en az 1.5 2 hafta sürer.

Genişletmek için tıkla...