Barfiks çekemiyorum
- Konuyu başlatan 683203
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 26
- Görüntüleme 1.718
KayraWs
Decipat
- Katılım
- 24 Temmuz 2022
- Mesajlar
- 1.167
- Çözümler
- 3
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam ilk önce kolunuzu güçlendirmelisiniz, eğer ki kilonuz fazlaysa, yağınız fazlaysa vermelisiniz.
Boyum 1,71 kilom 65.Ayrıca kolumu nasıl güçlendirebilirim.
KayraWs
Decipat
- Katılım
- 24 Temmuz 2022
- Mesajlar
- 1.167
- Çözümler
- 3
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
İlk önce, kolay ağırlıklar kaldırın kolunuz güçlensin, ağırlık arttırın, sonra biraz daha arttırın, öyle barfiks şınav her türlü akar gider.
Hocam kilonuz biraz az biraz kilo alsanız daha iyi olur sizin için.
Kolunu güçlendirirken yaptığın herhangi bir haraket varmı yararı olabilir.
benibanlamayınartık
Picopat
- Katılım
- 19 Mayıs 2023
- Mesajlar
- 874
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Diğer
Barfiksin faydası ne ki hocam?
Bence tam idealim hocam genetikten dolayı mı bilmiyorum görseniz asla zayıf demessiniz.
Sırt herhalde.
Hocam 14 yaşındayım boyum 1.60 60 kiloyum bence bi 70 lere çıksan daha iyi gözükürsünüz.
