Geliyoruminceince
Centipat
- Katılım
- 7 Nisan 2023
- Mesajlar
- 275
1 ay fullbody saçma olurKanka ilk zamanlar ağır kilolarda yapma hamlarsın ve ağrıların olur bayağı sana tavsiyem ilk fullbody çalış 1 ay sonra parçalı yaparsın ve kütle istiyorsan protein ve karbonhidrat ağırlıklı beslenmen lazım.