Dostum öncelikle 13 yaş body sporu için çok çok erken ve o yaşta zararlı body için 16 17 yaşları ideal ayrıca kas gücü ile teknik bambaşka şeyler bunu hepimiz yakın zamanda gördük senin için en ideali kickboks veya muay thai sporuna yazıl teknik öğren 3 yıl boyunca yap iyici kendini pişir 16 yaşında da body yapmaya başlarsın sana bir ekstra olur
Spor yapmak istiyorum ama olmuyor
DDDD?Yaşına takılma evde vücut ağırlığınla çalışmaya başlayabilirsin. Hatta 3, 5 kilo dambıllar alırsan çok iyi olur. Calisthenicsi araştırı. YouTube gir Home calisthenics workout yaz videoları incele. Güzel bir program bul. Kilo alman için haşlanmış patates, pirinç, makarna, yulaf gibi besinler tüket. Kesin sonuç almak istiyorsan kalori hesabı yap ona göre beslenme programı oluştur.
Klranet
Hectopat
- Katılım
- 19 Haziran 2022
- Mesajlar
- 441
- Çözümler
- 2
Şınav meselesi ile ilgili bende eskiden böyle birşey yapmıştım 5 zar zor çıkıyodu sonraki gün 6 ya zorladım sonra 7 sonra 8 geldi böyle böyle daha fazla çekersin 2-3 günde öyle 20-30 şınav arttırmak çok zor.
Teşekkür ederim. Evet teknik olunca kas gücüne gerek yok. Mahalle dövüşü yapıyosan başka tabii. Boks dediğim gibi fazla sert gereksiz sert bence. Muay thai çok güzel bir spor.
