Arda_57
Centipat
- Katılım
- 4 Ocak 2023
- Mesajlar
- 9
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
7 aydır spor yapıyorum 182 boyum var 112 kilodan 82-84 kilolara düştüm sarkma vs olmadı fakat son 2 aydır bu kilolarda oynuyorum ve yağ oranımda sabit kaldı proteinli besleniyorum kardiyo mu atıyorum fakat gözle görülür bir değişim göremedim bu 2 haftadır irademe yenik düştüm ve önüme geleni yedim göbek daha çok çıktı fakat hacimlendiğimi hissettim ne yapacağımı bilmiyorum bu saatten sonra yardım edebilir misiniz?