Selam. 60 kiloyum 9 Kasım 2007LIYIm yani 16 yaşindayim boyumda şu an 1.67 falan nasıl uzatacağım 10. sinifa gidiyorum 11. sinif basliyana kadar kac cm uzarim acaba?
Selam. 60 kiloyum 9 Kasım 2007LIYIm yani 16 yaşindayim boyumda şu an 1.67 falan nasıl uzatacağım 10. sinifa gidiyorum 11. sinif basliyana kadar kac cm uzarim acaba?
Tamamen spora beslenmenize ve en önemlisi genetiğinize bağlı.
İkiside doğru ufak bir bilgi eklemek istiyorum:Sağlıklı beslenmeye ve erken yatmaya özen göster.
İkisi de doğru ufak bir bilgi eklemek istiyorum:
Yatmadan 2 saat öncesinden yeme içmeyi bırakmalısın ve 11-4 arası uykuda olmalısın. Çünkü o saatler gelişim saatleri ve o saatlerde metobolizman çalışması yerine boy uzama vs. gibi etkenler olur.
Peki bunları uygulamayıp uzun olanlar nasıl oluyor?
Kendim için söylüyorum.
Merhaba bana atabilir misin rica etsem?Bende boy uzatma kitabı var, PDF olarak, isteyen mail hesabını yazsın göndereyim.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.