Tricepsim büyümüyor

SunsetPolo

SunsetPolo

Hectopat
Katılım
19 Haziran 2022
Mesajlar
452
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Tricepsimi hissetmiyorum, normal mi? Yani aynı gün biceps atıyorum, bicepsim köpek gibi ağrıyor triceps ağrımıyor yaparken vuruyor çıtırdan formum güzel nizami. Ama his yok anlamıyorum kilo mu arttırayım? Biraz kötü formda bir de büyümüyor neredeyse 9-10 ay olacak biceps daha hızlı büyüdü genlerle mi alakalı? Creatin kullanmıyorum.
 
Triceps en kolay hissedilen kaslardan biri, bence doğru yapmıyorsun. Pushdown da 1 set yaptıktan sonra bile kolumu zor hareket ettiriyorum. Ağır gir maksimum 10 tekrar çıksın, ek olarak kas pump olunca hissetmesi daha zor oluyor. Öncesinde göğüs falan çalışıyor musun?
 
Son düzenleme:
Berk Chelik dedi:
Triceps en kolay hissedilen kaslardan biri, bence doğru yapmıyorsun. Pushdown da 1 set yaptıktan sonra bile kolumu zor hareket ettiriyorum. Ağır gir maksimum 10 tekrar çıksın, ek olarak kas pump olunca hissetmesi daha zor oluyor. Öncesinde göğüs falan çalışıyor musun?
Genişletmek için tıkla...

Hayır dün attım kol sadece onda da rope push down da hissettim o kadar.
 
GoDd1 dedi:
@SunsetPolo
Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.


Şu haraketi dene. Bende baya etkili oldu.
Genişletmek için tıkla...

Alne triceps sanırım bu önceden yapıyordum güzel hareket ama bir yerden sonra form gidiyor anlamadığım şekilde
 

Benzer konular

€mre
Tricepsim çok küçük
2 3
Mesaj
24
Görüntüleme
1.428
ByOs
ByOs
S
  • Soru
Kollar büyümüyor
3 4 5
Mesaj
49
Görüntüleme
1.117
sonkale123
S
M
Biceps büyümüyor
2
Mesaj
18
Görüntüleme
1.020
Edmond_Dantes
Edmond_Dantes
KeremYlmz_51
Kollarım büyümüyor
3 4 5
Mesaj
49
Görüntüleme
3.455
KeremYlmz_51
KeremYlmz_51
3
Kollarım büyümüyor
Mesaj
4
Görüntüleme
1.228
Berk Chelik
Berk Chelik

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı