muhammetsc
Decapat
- Katılım
- 23 Nisan 2023
- Mesajlar
- 524
- Çözümler
- 3
Öncelikle iyi sosyaller.
18 yaşındayım aralıkta 19 olacağım ama gel gör ki dışarıdan 14-15 yaşında biri gibi duruyorum yaşıtlarıma göre kilom düşük boyumda nispeten kısa 1.68.
Olabildiğince kısa tutmaya çalışacağım. Hem kilo almak istiyorum hem de kas gücümü olabildiğince yükseltmek istiyorum tabii dış görünüşümüde iyileştirmek istiyorum ama daha önce hiç spora gitmedim evde birkaç denemem oldu bazı uygulamalar üzerinden ama bir yerden sonra saldım ama bu sefer evde değil de direkt spor salonuna gitmeyi planlıyorum.
Ama biraz çekiniyorum acaba oradaki hocalar yardımcı olur mu? Ne kadar sürede gelişirim? Ekstra olarak biraz çekingen ve takıntılıyım.
Aslında geçen ay gidecektım ama bir yerde çok fazla çekincem oldu sonra erteledim.
Daha önce gitmiş olanlar yardımcı olabilir mi ne tür tavsiyeler verebilirsiniz?
18 yaşındayım aralıkta 19 olacağım ama gel gör ki dışarıdan 14-15 yaşında biri gibi duruyorum yaşıtlarıma göre kilom düşük boyumda nispeten kısa 1.68.
Olabildiğince kısa tutmaya çalışacağım. Hem kilo almak istiyorum hem de kas gücümü olabildiğince yükseltmek istiyorum tabii dış görünüşümüde iyileştirmek istiyorum ama daha önce hiç spora gitmedim evde birkaç denemem oldu bazı uygulamalar üzerinden ama bir yerden sonra saldım ama bu sefer evde değil de direkt spor salonuna gitmeyi planlıyorum.
Ama biraz çekiniyorum acaba oradaki hocalar yardımcı olur mu? Ne kadar sürede gelişirim? Ekstra olarak biraz çekingen ve takıntılıyım.
Aslında geçen ay gidecektım ama bir yerde çok fazla çekincem oldu sonra erteledim.
Daha önce gitmiş olanlar yardımcı olabilir mi ne tür tavsiyeler verebilirsiniz?
Ohh bide diyetisyen yakının varsa,sen 1-2 seneye canavar olursun 
