Kilo almamak için kaç kalori alınmalı?

ozguven_askim dedi:
Gayet mümkün 84 kiloydum şu an 66 67 arasıyım boy 1.78 fitness yapıyorum.
Genişletmek için tıkla...
Benim amacım zayıf görünmek değil ki, normal bir vücuda sahip olmak istiyorum. 72 kilo olduğumda vücut kitle endeksim 24.3 olacak. Gayet ideal bence. Futboldan örnek verirsek, Kerem Aktürkoğlu gibi zayıf görünmek yerine Icardi gibi görünmek istiyorum yani.
 
1881mirac dedi:
Benim amacım zayıf görünmek değil ki, normal bir vücuda sahip olmak istiyorum. 72 kilo olduğumda vücut kitle endeksim 24.3 olacak. Gayet ideal bence. Futboldan örnek verirsek, kerem aktürkoğlu gibi zayıf görünmek yerine Icardi gibi görünmek istiyorum yani.
Genişletmek için tıkla...

Boyundan biraz daha zayıf olmazsan bir tık kilolu görünürsün yani 1.80 ve 85 kg olursan gibi.
Kendimden örnek verecek olursam gayet fit duruyorum çelimsiz gibi değilim. Boyum 1.78 ben 78 kilo iken kilolu duruyordum. ama bana kilolu gelen vicut sizin gözünüzde normal olabilir.
 

Benzer konular

Melron
Kilo vermek için günlük kaç kalori alınmalı?
2
Mesaj
14
Görüntüleme
934
EmperortheAntares
EmperortheAntares
flashneuron
Kilo vermek için günde kaç kalori alınmalı?
Mesaj
8
Görüntüleme
537
Zylex
Zylex
G
Kilo almak için günde kaç kalori alınmalı?
Mesaj
4
Görüntüleme
1.576
Berk Chelik
Berk Chelik
hk_emircan
Kilo vermek için günde kaç kalori alınmalı?
Mesaj
4
Görüntüleme
1.479
koldaseray
koldaseray
Asayls
Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için kaç kalori alınmalı?
Mesaj
2
Görüntüleme
308
Anarchistx
Anarchistx

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı