Yaşım 16, boyum 192, kilom 95 aşırı olmasa da biraz yağ var vücudumda. Günde 3 saat haftada 5-6 spor ile ne kadar vücut yapabilirim yaşım engel olur mu ve internette boyun uzun olması kas gelişimini zorlaştıracağı yazıyordu doğruluğu var mı ve tavsiyeleriniz nedir?
192 boy ile 16 yaşında ne kadar fizik yapılır?
- Konuyu başlatan BatuH01
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 7
- Görüntüleme 584
Adam ömrünü adamış bu işe ve profesyonel olarak yapıyor.
waltmeisterrr
Megapat
- Katılım
- 29 Ocak 2017
- Mesajlar
- 955
Yaş sıkıntı olmaz hatta daha avantajlı olur büyüme hormonu açısından ergenlik döneminde spora başlamak çok önemli.
Boyun uzun olması kas gelişimini zorlaştırırdan ziyade daha çok vakit alır iskelet yapısı daha büyük olduğu için aman büyümezsin diye bir şey olamaz sadece vaktini alır.
Boyun uzun olması kas gelişimini zorlaştırırdan ziyade daha çok vakit alır iskelet yapısı daha büyük olduğu için aman büyümezsin diye bir şey olamaz sadece vaktini alır.
Haftada 5 gün güzel dostum kas yapmak için dinlenmek de çok önemli bu yaşta 6 gün yapıp kendini yorma bence dinlenmezsen hiçbir şey olmaz istediğin kadar spor yap, yaşın engel olmaz hatta destek olur testosteron salınımı bu yaşlarda yüksek olduğu için biraz daha hızlı sonuç alabilirsin yaptığın antrenmanlardan yediklerine dikkat et yeter protein kalori falan, boy uzadıkça vücut yapmak bir tık daha zorlaşır evet doğru çünkü kaslarının boyu da uzamış oluyor 160cm bir adamla bacak kaslarını karşılaştırırsan hanginizin bacak kası daha uzun anlayabilirsin (ama bu senin daha güçlü olduğun anlamına gelmez) e dolayısıyla bir gökdelen inşa etmek ile bir apartman inşa etmek aynı olmuyor ama bu seni küstürmesin 1 yılda herkes ortalama-güzel bir fiziğe sahip oluyor sende öyle olacaksın arkadaşım 6 ayda yaptı ben 2 yılda yapacağım tarzı bir şey yok merak etme.
- Katılım
- 4 Eylül 2020
- Mesajlar
- 5.598
- Çözümler
- 8
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
İkinizede tavsiye ve bilgiler için teşekkürler bu konu hakkında pek bilgim yoktu çok yardımcı oldu <3
Ne kadar olmalı?
waltmeisterrr
Megapat
- Katılım
- 29 Ocak 2017
- Mesajlar
- 955
1.5 saat civarı ideal.
