Yani daha az mekik ve plank yaparsın. Kendini çok zorlarsan hastanelik bile olursun. Ama genel olarak kasların ısınmadığı için çok fazla ağrır. Her zaman ısınmak en iyisi.
Sadece mekik, şınav ve plank ile karın kası çıkar mı?
- Konuyu başlatan dinçer mert özer
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 11
- Görüntüleme 1.271
Yani daha az mekik ve plank yaparsın. Kendini çok zorlarsan hastanelik bile olursun. Ama genel olarak kasların ısınmadığı için çok fazla ağrır. Her zaman ısınmak en iyisi.
KS
KS
dinçer mert özer
Hectopat
- Katılım
- 3 Temmuz 2023
- Mesajlar
- 1.587
- Makaleler
- 13
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Anladım. Teşekkürler.
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
SteelSeries Sensei Ten bilgisayara takıldığında Windows Gezgini donuyor- ArcadeCordex
- Mesaj: 0
-
-
-
-
