Spora yeni başlayanlar için 4 günlük program tavsiyesi

coupablerdr · 16 Şubat 2025

Yakında 16 yaşıma gireceğim ve arkadaşlarla spora başlayacağız yarın inşallah. Haftada 4 günlük bir program atar mısınız? Boyum 170 kilom 51 hem kilo almak hem kas yapmak için gideceğim.
Tavsiyeleriniz varsa buyurun.

OOM500 · 16 Şubat 2025

coupablerdr dedi:
Yakında 16 yaşıma gireceğim ve arkadaşlarla spora başlayacağız yarın inşallah. Haftada 4 günlük bir program atar mısınız? Boyum 170 kilom 51 hem kilo almak hem kas yapmak için gideceğim.
Tavsiyeleriniz varsa buyurun.

Salondaki bir hoca ilk ay yapman için bir fullbody programı verir zaten.

coupablerdr · 16 Şubat 2025

OOM500 dedi:
Salondaki bir hoca ilk ay yapman için bir fullbody programı verir zaten.

Tavsiyeniz var mı?

Spora yeni başlayanlar için 4 günlük program tavsiyesi

Ayrıntılı düzenleme

coupablerdr

Centipat

OOM500

Hectopat

coupablerdr

Centipat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz