Trefes
Centipat
- Katılım
- 13 Temmuz 2023
- Mesajlar
- 138
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yaşım 15 (16 ya az kaldı)
Boyum okulda ölçüldüğünde 189'du.
Kilom 103.
Şu an olduğunca temiz beslenmeye çalışıyorum sabah yulav kasesi yiyorum öğlen iş yerinde/okulda ne çıkarsa az da olsa yiyorum akşam ise tavuklu salata ya da anne yemeği.
Spora yaklaşık birkaç hafta önce başladım full body giriyorum sonrasında kardiyo.
1 ay içerisinde 15 kilo verebilir miyim?
Amacım 85'li kilolara düşüp vücut yapmak + şu an supplement kullanmıyorum fakat 90'a falan inince kullanmaya başlama planlarım var, görüşlerinize açığım bursa ya taşındığımızdan etrafa pek uyum sağlayamadım danışabileceğin pek kimse yok.
Boyum okulda ölçüldüğünde 189'du.
Kilom 103.
Şu an olduğunca temiz beslenmeye çalışıyorum sabah yulav kasesi yiyorum öğlen iş yerinde/okulda ne çıkarsa az da olsa yiyorum akşam ise tavuklu salata ya da anne yemeği.
Spora yaklaşık birkaç hafta önce başladım full body giriyorum sonrasında kardiyo.
1 ay içerisinde 15 kilo verebilir miyim?
Amacım 85'li kilolara düşüp vücut yapmak + şu an supplement kullanmıyorum fakat 90'a falan inince kullanmaya başlama planlarım var, görüşlerinize açığım bursa ya taşındığımızdan etrafa pek uyum sağlayamadım danışabileceğin pek kimse yok.
