Sanirim mukemmeliyetci ya da obsesif kompulsif dusunce yapisina(takintili olma) sahipsin. Kendine su soruyu sor, genel olarak hayatta bu cok sıkıntı cikariyor mu benim acimdan? Dusun, bir kagida yaz bu konu hakkinda yasadigin durumlari. Eger bayagi bayagi sorun gorunuyorsa bir psikologa gitmen senin nezdinde dogru bir hamle olur. Genel olarak fikirlerimi belirtmem gerekirse;
Eger 5 bin liralik urunu bin liraya aldiysaniz ahim sahim bir kalite gelmesini beklememelisiniz ama ayni urunu 3 4'e aldiysaniz burada sorun vardir, iade edilmesi gerekir, paranla rezil olmussun, hileli mal satilmis. Tam profesyoneli degilim ama kucuk cizik cok problem olmuyor diye biliyorum, eger oynanmayacak gibiyse, bolum kaybi yasaniyorsa satmakta haklisin ama kucuk cizikte bile oynanabiliniyorsa bence (sahsi fikrim) satilmamasi gerekli.
Simdi sahsi, ayni fikirde olamayacagimiz fikirlerim;
Akbank ATM'de 400 lirami yutmustu aradim musteri hizmetlerini laga luga yapilmisti ben de kapattim çok da onemli değildi benim acimdan 400 liranin pesinde kosamazdim lakin 1000 lira olursa kesinlikle arardim. Benim felsefem su: Eger 500 lira ve alti kaybettin mi? Umursama, ustu mu? İlgilen.
Eger 20 bin liraya telefon aldiysam ve cizik geldiyse kesinlikle iade ederim, bunun idare edilecek tarafi yoktur. Ucuza bir ürün aldiysam ve urunde sıkıntı cikiysa biliyorum ki daha fazla para verseydim kaliteli olacakti bundan dolayi eger iade edebilirsem ederim, edemiyorsam uzerine gitmeyip kendim bir sekilde cozmeye calisirim. Bir seyimi kaybedince dunyanin sonu gelmis gibi davranmam.
Yani kisaca eger paranla rezil olmadigin minicik seylerde bile takinti ediyorsan bu alanda yetkili bir terapist ile gorusebilirsin. Bu konu hakkinda farkli dusuncelerin varsa da yazabilirsin (sana psikolojin bozuk vs. Demiyorum, umarim yanlış anlamazsin)
Ha çözümü anlatmamisim. Cozum onerilerim su sekilde;
1- simdi mesela bir olay oldu, cizik orneginden gidelim. Zihninde sunu dusun ben simdi takinti mi yapiyorum? Yoksa ileride yasanabilecek sikintilar icin onlem mi aliyorum? Yuksek ihtimalle takinti yapiyorsun cunku cizik urunun islevini bozmuyor "bu cizik urunu degersiz yapti, her şey mahvoldu offff" demiyorsun, sunu diyorsun "evet sadece bu kozmetik bir sıkıntı, icerisindeki oyun %100 sapasaglam calisiyor, satacak hiçbir problem yok yillarca kullanacagim Max 100 liralik bir hasar mevcut."
2- OKB tedavilerinde cok kullanilan bir yontem olan, sorunun uzerine gitmek. Mesela ben bunun cizik oldugunun farkindayim, oyun bozulmadi, her ne kadar cizik hosuma gitmese bile kullanmaya devam edecegim deyip meydan okuyacaksin, diger seylerde de bunu yapa yapa OKB'yi yenmeye baslayacaksin.
3- mesela inanilmaz derecede kafana takildi, zihninde karisik karisik durmasina izin verme, bir gunluk tut ve basla yazmaya sunlari sunlari dusunuyorum ve bence bu bu sekilde kotu oldu. Sonra 1 2 tur okuyunca fark edeceksin ki aslinda bunlar o kadar da kafaya takilasica seyler degiller mis, aradan problemleri ayiklayacaksin ve sorunu cozmus olacaksin (normal insanlarda, normal durumlarda da bu oneri gecerli zira ben bile uyguluyorum).
4- relax arkadas varsa sor kanka bu cizik, inanilmaz moralim bozuluyor satayim mi? O da sana "abartiyorsun kanka ya" diyecek bu sekilde kendine zarar vermeyecek sekilde relax kalmayi ogreneceksin.
