MertYb
Hectopat
- Katılım
- 19 Mart 2022
- Mesajlar
- 254
evet orası dalgınlığıma geldi ama onun dışında yanlış yok.
16 yaş creatin önerisi
- Konuyu başlatan Krock06
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 34
- Görüntüleme 784
OOM500
Hectopat
- Katılım
- 23 Ağustos 2022
- Mesajlar
- 2.483
- Çözümler
- 5
Ağırlık kaldırmanın boy uzamasını olumsuz etkilediği bayağı doğru yani
MertYb
Hectopat
- Katılım
- 19 Mart 2022
- Mesajlar
- 254
Doğru o kadar bilimsel makale var kendimden de bilirim 14 te kas çalışırken 2 cm uzadım bırakıp futbol basketbol bisiklet gibi spor dallarına yöneldim 15 de 14 cm civari bişeydi eğer yalansa kaynak at lütfen adam akıllı tartışalım.Ağırlık kaldırmanın boy uzamasını olumsuz etkilediği bayağı doğru yani
Ben de 14 ümden beri uzamıyorum ama ilk kez bu yıl gym e gidiyorum 17 yasındayım. Creatinin kemikler ya da epifiz plaklarında nasıl bir etkisi olabilir de boy uzamasını durdurabilir? Büyüme hormonu normal seviyelerde olan birisi için büyüme hormonu almamalı cünkü vücut gelisimi yavaslar deseydiniz katılırdım ama bu dediğinize katılmıyorum.
OOM500
Hectopat
- Katılım
- 23 Ağustos 2022
- Mesajlar
- 2.483
- Çözümler
- 5
Weight training in youth-growth, maturation, and safety: an evidence-based review - PubMed
Experimental training protocols with weights and resistance machines and with supervision and low instructor/participant ratios are relatively safe and do not negatively impact growth and maturation of pre- and early-pubertal youth.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Demek ki boy atma yaşın 15'miş. Çok saçma argüman.
MertYb
Hectopat
- Katılım
- 19 Mart 2022
- Mesajlar
- 254
Allah aşkına 14 te 14 15 te 2 uzasam eyvallah derimde neyseHangi makaleler onlar?Weight training in youth-growth, maturation, and safety: an evidence-based review - PubMed
Experimental training protocols with weights and resistance machines and with supervision and low instructor/participant ratios are relatively safe and do not negatively impact growth and maturation of pre- and early-pubertal youth.
Demek ki boy atma yaşın 15'miş. Çok saçma argüman.
OOM500
Hectopat
- Katılım
- 23 Ağustos 2022
- Mesajlar
- 2.483
- Çözümler
- 5
Resistance training for children and adolescents - PMC
As more children and adolescents are becoming involved in exercise and school or community based athletics, attention is turned towards proper training and conditioning to optimize performance, stimulate athletic development and ensure safety while ...
pmc.ncbi.nlm.nih.gov
O kadar bilimsel makale var dedin basit bir aramayla tersini gösteren makaleler buldum şimdi alakasız bir argüman sunuyorsun. Zorlama olmuyor. Senin mantığınla bu dediğin bütün literatürü çürütüyor. Boy atma yaşın 15'miş bunun ağırlık çalışmayla alakası ne?
MertYb
Hectopat
- Katılım
- 19 Mart 2022
- Mesajlar
- 254
Zaten az çalışsa sorun olmaz benim belirttiğim ve kendimin zamanında yaptığı gibi orta ağır antrenmanlar .Resistance training for children and adolescents - PMC
As more children and adolescents are becoming involved in exercise and school or community based athletics, attention is turned towards proper training and conditioning to optimize performance, stimulate athletic development and ensure safety while ...
O kadar bilimsel makale var dedin basit bir aramayla tersini gösteren makaleler buldum şimdi alakasız bir argüman sunuyorsun. Zorlama olmuyor. Senin mantığınla bu dediğin bütün literatürü çürütüyor. Boy atma yaşın 15'miş bunun ağırlık çalışmayla alakası ne?
Şu da gerçek az çalışmayla çalışmayanlan farkın olmaz bu da kabak gibi ortada.
OOM500
Hectopat
- Katılım
- 23 Ağustos 2022
- Mesajlar
- 2.483
- Çözümler
- 5
Yok hala olmuyor.
O kadar var denilen bilimsel makaleleri de bekliyorum hala bu arada.
Senin zamanında yaptığın "orta ağır antrenmanlar" boy uzamanı falan etkilemedi. Sadece boy atma yaşın 14 değildi bu kadar basit.
Son düzenleme:
Aşırı çalışma kötüdür ama normal derece katkı bile sağlar.
Son düzenleme:
