Burakrals
Megapat
- Katılım
- 26 Mart 2017
- Mesajlar
- 319
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba, ben 25 yaşındayım, 1.85 boyundayım ve 68 kiloyum. Çubuk gibiyim kısacası; ayna karşısında ve fotoğraflarda kendimi beğenmiyorum. İştahım da gayet yerinde. Daha önce 2 kez spora başladım ama motivasyonumu kaybettiğim ve yeterli bilgim olmadığı için bıraktım. Öncelikle spor yapıp nasıl kilo alırım? Dediğim gibi kilo almada problemim de var.
Bir diğer problemim, gittiğim salonlar ilk olarak full body programı veriyor. Onda sorun yok bence ama yeterli destek de yok, bilgim de yok. Şu an kafadan bir örnek vereyim: Diyelim bir alette seti zar zor tamamladım, diğer alete geçtiğimde güç kalmıyor, 1 set bile tamamlayamıyorum. Bunu nasıl aşarım? Bir de diyelim ben X aletinde 20 kg basıyorum, 30 kg’da zorlanıyorum, set tamamlanmıyor veya zor tamamlanıyor. Bunu 3 kez yaptığımda tamamlayamıyorum. Hangisini yapmalıyım? Kolay basabildiğimden mi, yoksa zorlandığımdan mı? Birinde seti tamamlayabiliyorum, diğerinde yarım kalıyor. Kısaca bana yükleyin bilgi ve motivasyonu, tecrübelerinize güveniyorum.
Bir diğer problemim, gittiğim salonlar ilk olarak full body programı veriyor. Onda sorun yok bence ama yeterli destek de yok, bilgim de yok. Şu an kafadan bir örnek vereyim: Diyelim bir alette seti zar zor tamamladım, diğer alete geçtiğimde güç kalmıyor, 1 set bile tamamlayamıyorum. Bunu nasıl aşarım? Bir de diyelim ben X aletinde 20 kg basıyorum, 30 kg’da zorlanıyorum, set tamamlanmıyor veya zor tamamlanıyor. Bunu 3 kez yaptığımda tamamlayamıyorum. Hangisini yapmalıyım? Kolay basabildiğimden mi, yoksa zorlandığımdan mı? Birinde seti tamamlayabiliyorum, diğerinde yarım kalıyor. Kısaca bana yükleyin bilgi ve motivasyonu, tecrübelerinize güveniyorum.
