Ağırlık kaldırmak boy uzamasını engeller mi?

DalyanAga · 3 Ocak 2026

15 yaşındayım boyum 1.65 civarı, yaşıtlarıma göre bir tık kısayım. Spora gidiyorum zayıflamak ve vücudum şekillensin diye. 5-7.5 kilo civarı dumbel falan kaldırıyorum, oradaki aletleri kullanıyorum. Ama boy uzamamı bunlar kötü etkiler mi? Bunun için korkum var. Cevap verirseniz sevinirim.

Tiscard · 3 Ocak 2026

DalyanAga dedi:
15 yaşındayım boyum 1.65 civarı, yaşıtlarıma göre bir tık kısayım. Spora gidiyorum zayıflamak ve vücudum şekillensin diye. 5-7.5 kilo civarı dumbel falan kaldırıyorum, oradaki aletleri kullanıyorum. Ama boy uzamamı bunlar kötü etkiler mi? Bunun için korkum var. Cevap verirseniz sevinirim.

Sanmıyorum ama @Mustafa.Kaan hocam cevap verirse daha iyi olur.

Ali Of Rivia · 3 Ocak 2026

Hayır boyunun üstünde negatif bir etkisi yok. Formları doğru yapmaya özen göster yeter.

Ssansarsalvo · 3 Ocak 2026

DalyanAga dedi:
15 yaşındayım boyum 1.65 civarı, yaşıtlarıma göre bir tık kısayım. Spora gidiyorum zayıflamak ve vücudum şekillensin diye. 5-7.5 kilo civarı dumbel falan kaldırıyorum, oradaki aletleri kullanıyorum. Ama boy uzamamı bunlar kötü etkiler mi? Bunun için korkum var. Cevap verirseniz sevinirim.

Halter kaldırma falan yapmadığınız sürece hayır etkilemez hatta barfiks falan uzatır muhtemelen. Yine de belinizi sıkıştıracak hareketler yapmayın çok yani kemikler birbirine sıkışmasın.

rollitmate · 3 Ocak 2026

Kanka sakin, ağırlık kaldırmak boyunu durdurmaz, o iş tam bir şehir efsanesi. Sen 5-7.5 kiloluk Dumbbell'la takılıyorsun, o ancak koluna biraz kas yapar, omuriliğine dokunmaz bile.

Ben lisede başladığımda herkes "aman growth Plate'e dikkat" diyordu, sonunda boyum uzadı da uzadı, hâlâ uzuyor mu diye aynaya bakıyorum arada. Senin yaşta asıl boyu etkileyen şeyler uyku, yemek ve genetik; dumbbell değil.

Aşırı ağır kaldırmadığın sürece (ki sen kaldırmıyorsun), rahat devam et. Zayıfla, şekillen, yazın plajda hava atarsın. Formuna dikkat et yeter, yoksa sakatlanırsın da boy uzaması değil sakatlık konuşuruz sonra.

Metin2can · 3 Ocak 2026

DalyanAga dedi:
15 yaşındayım boyum 1.65 civarı, yaşıtlarıma göre bir tık kısayım. Spora gidiyorum zayıflamak ve vücudum şekillensin diye. 5-7.5 kilo civarı dumbel falan kaldırıyorum, oradaki aletleri kullanıyorum. Ama boy uzamamı bunlar kötü etkiler mi? Bunun için korkum var. Cevap verirseniz sevinirim.

Ben 14 yaşındayım ve 1.73 boyundayım.

Şaka maka bende spor yapmak istiyorum ama çevrem bana hep bunu söylüyor daha önce 4,5 yıl profosyonel taekwondo yaptım maçlara girdim belki bu yüzden benim boyum uzamıştır ama bende fitness a başlamak istiyorum ve bu konuyu merak ediyorum.

Hasefizm · 3 Ocak 2026

DalyanAga dedi:
15 yaşındayım boyum 1.65 civarı, yaşıtlarıma göre bir tık kısayım. Spora gidiyorum zayıflamak ve vücudum şekillensin diye. 5-7.5 kilo civarı dumbel falan kaldırıyorum, oradaki aletleri kullanıyorum. Ama boy uzamamı bunlar kötü etkiler mi? Bunun için korkum var. Cevap verirseniz sevinirim.

Boyunun uzamasını engellemez yinede omurgayı çok zorlamamaya çalış.

Arsenicer · 3 Ocak 2026

DalyanAga dedi:
15 yaşındayım boyum 1.65 civarı, yaşıtlarıma göre bir tık kısayım. Spora gidiyorum zayıflamak ve vücudum şekillensin diye. 5-7.5 kilo civarı dumbel falan kaldırıyorum, oradaki aletleri kullanıyorum. Ama boy uzamamı bunlar kötü etkiler mi? Bunun için korkum var. Cevap verirseniz sevinirim.

İnsanlar bu soru sorulduğunda direkt olarak asla boy uzamasına engel olmaz diyorlar doğruda diyorlar bilimsel olarak kanıtı yok sonuçta ama şuna dikkat et diyet yaptığın zaman kendini uzun süre aç bırakacak veya yetersiz besleneceğin diyetler yapma hem skinny fat olursun hem de vicudu aç bırakırsan boy uzamasına engel olur ayrıyeten hareketleri doğru yapmaya çalış ve omurgana dikkat et hareketleri yanlış yapmak omurga sakatlıkları gibi şeylerde doğrudan engel olabilir.

kurbaga_prens · 3 Ocak 2026

DalyanAga dedi:
15 yaşındayım boyum 1.65 civarı, yaşıtlarıma göre bir tık kısayım. Spora gidiyorum zayıflamak ve vücudum şekillensin diye. 5-7.5 kilo civarı dumbel falan kaldırıyorum, oradaki aletleri kullanıyorum. Ama boy uzamamı bunlar kötü etkiler mi? Bunun için korkum var. Cevap verirseniz sevinirim.

Diğer cevaplayanların konuyla ilgili hiçbir bilgisi yok lütfen bilmediğiniz konularda insanları yanlış bilgilendirmeyin. Özellikle düzenli spor yaparsanız vücudunuza kronik stress bindirirsiniz, stres diğer adıyla kortizol büyüme plaklarının doğrudan kapanmasıyla ilgilidir ve stressin azından bir şey olmaz vs. gibi ifadelerde doğru değil o mantıkla fare zehrinin azı da zararlı değil gibi bir mantıklı oluyor. Dostum kas yapmayı neden istiyorsun bilmiyorum ama zaten 165 boyun var "spor yaparsan saygı duyarlar, kızlar üstüme atlar" gibi düşünüyorsan tamamen yanlış benim arkadaşım vardı bayağı kaslıydı vs ama kimse dönüp bakmıyordu çünkü kısaydı karamsar olmak istemem ama hayatın gerçeği bu en azından 175 olman lazım.

Arsenicer dedi:
İnsanlar bu soru sorulduğunda direkt olarak asla boy uzamasına engel olmaz diyorlar doğruda diyorlar bilimsel olarak kanıtı yok sonuçta ama şuna dikkat et diyet yaptığın zaman kendini uzun süre aç bırakacak veya yetersiz besleneceğin diyetler yapma hem skinny fat olursun hem de vicudu aç bırakırsan boy uzamasına engel olur ayrıyeten hareketleri doğru yapmaya çalış ve omurgana dikkat et hareketleri yanlış yapmak omurga sakatlıkları gibi şeylerde doğrudan engel olabilir.

Kanka kortizol hormonu yükselir kortizol uzamayı durdurur ha belki 1 ay spor yaptın diye kapanmaz ama 2 sene uzayacağına 1 sene uzarsın uzun vadede.

The Fallen Angel · 3 Ocak 2026

kurbaga_prens dedi:
Diğer cevaplayanların konuyla ilgili hiçbir bilgisi yok lütfen bilmediğiniz konularda insanları yanlış bilgilendirmeyin. Özellikle düzenli spor yaparsanız vücudunuza kronik stress bindirirsiniz, stres diğer adıyla kortizol büyüme plaklarının doğrudan kapanmasıyla ilgilidir ve stressin azından bir şey olmaz vs. gibi ifadelerde doğru değil o mantıkla fare zehrinin azı da zararlı değil gibi bir mantıklı oluyor. Dostum kas yapmayı neden istiyorsun bilmiyorum ama zaten 165 boyun var "spor yaparsan saygı duyarlar, kızlar üstüme atlar" gibi düşünüyorsan tamamen yanlış benim arkadaşım vardı bayağı kaslıydı vs ama kimse dönüp bakmıyordu çünkü kısaydı karamsar olmak istemem ama hayatın gerçeği bu en azından 175 olman lazım.

Kanka kortizol hormonu yükselir kortizol uzamayı durdurur ha belki 1 ay spor yaptın diye kapanmaz ama 2 sene uzayacağına 1 sene uzarsın uzun vadede.

Hem bilgin yok hem de doğru bilgi verenleri yalanlıyorsun. Deadlift mi yapacak çocuk bu yaşta ne uyduruyorsun kronik stres falan diye?

Ağırlık kaldırmak boy uzamasını engeller mi?

Ayrıntılı düzenleme

DalyanAga

Decapat

Tiscard

Picopat

Ali Of Rivia

Decipat

Ssansarsalvo

Kilopat

rollitmate

Hectopat

Metin2can

Attopat

Hasefizm

Zeptopat

Arsenicer

Hectopat

kurbaga_prens

Hectopat

The Fallen Angel

Megapat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz