İç Bacak Kaslarını Çalıştırmak Ve Yağları Eritmek
- Konuyu başlatan BnimDr22
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 10
- Görüntüleme 2.362
- Katılım
- 7 Mayıs 2018
- Mesajlar
- 2.047
- Makaleler
- 2
- Çözümler
- 26
Evinize en yakın spor salonundaki bir hocaya sormanızı tavsiye ederdim açıkçası.
Son düzenleyen: Moderatör:
KS
KS
BnimDr22
Decapat
- Katılım
- 1 Ağustos 2018
- Mesajlar
- 343
Spor yürüyüş vs. yapıyorum. Sadece iç bacak kasları için bir egzersiz araştırıyorum. Teşekkürler.
Arkadaş size öyle bir şeyin olmadığını söylemiş ve doğru söylüyor. İç bacak kasları ya da iç kol kasları diye bir şey yok.
KS
KS
BnimDr22
Decapat
- Katılım
- 1 Ağustos 2018
- Mesajlar
- 343
Evet haklısınız ben yanlış anladım kusura bakmayın teşekkürler tekrardan.
Ketojenik diyet hakkında bilgi edinin. 1.5 haftadır uyguluyorum. 1 haftada göğüs, göbek ve bel bölgesinde 5'er cm incelme yaşadım.
Ketojenik diyet bilinçsizce yapıldığında ölüme kadar yolu var dikkatli olun.
- Katılım
- 11 Kasım 2014
- Mesajlar
- 1.880
- Makaleler
- 13
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Maalesef bölgesel yağ yakma yok. Vücut otomatik nereden yağ yakarsa oradan yağ kütleniz eksilir. Ayrıca araştırmalara göre eritmek istediğiniz bölgeyi bolca çalıştırıp kardiyo yaptığınızda yüzde 20 kadar daha fazla o bölgede yağ eriyor.
Göklerden Gelen Kod
Decapat
- Katılım
- 27 Mayıs 2019
- Mesajlar
- 173
Yağ yakımı kan dolaşımının fazla olduğu yerlerde yoğunlaşır, bu yüzden en kolay bacaklardaki yağlar, en zor basendeki yağlar erir. Şekeri ve unlu şeyleri ve ekmeği tamamen kesip, pilav ve makarnasız beslenme programı oluşturursanız, kas çalışmanıza gerek kalmadan, 1 saatlik yürüyüş ile bacaklarınızdaki yağlar yok olur. @BnimDr22
