Protein tozu nasıl kullanılır ve hangisini almalıyım?

Eren AK · 20 Eylül 2020

Merhabalar, ben günlük 2 saat boyunca kardiyor ve ağırlık çalışıyorum, yaşım 16, artık protein tozu kullanmam gerek çünkü her gün tavuk falan yiyecek boğazım ve midem yok. Protein tozu olarak kaliteli orta segment bir şey önerir misiniz çünkü kaslarımın büyümesi gerek. Yanlış hatırlamıyorsam keratin de gerekli. Günde kaç kere içmem gerek? Şimdiden teşekkürler.

musatr28 · 20 Eylül 2020

Eren AK dedi:
Merhabalar, ben günlük 2 saat boyunca kardiyor ve ağırlık çalışıyorum, yaşım 16, artık protein tozu kullanmam gerek çünkü her gün tavuk falan yiyecek boğazım ve midem yok. Protein tozu olarak kaliteli orta segment bir şey önerir misiniz çünkü kaslarımın büyümesi gerek. Yanlış hatırlamıyorsam keratin de gerekli. Günde kaç kere içmem gerek? Şimdiden teşekkürler.

Dostum bende 16 yaşındayım spor yapıyorum fakat bence protein tozu bu yaşta uygun değil tatlı şeker vb. şeylerden uzak durup yeme içmene dikkat edersen, düzenli spor yaparsan gelişirsin bence benim şahsı fikrim bu.

Eren AK · 20 Eylül 2020

Anlıyorum fakat bende gerçekten lazım olduğunu düşünüyorum, sağlığımda hiç bir sorun yok.
Ayrıca profilinizde 22 yaşınızda olduğunu yazıyor.

Enes3078 · 20 Eylül 2020

Protein tozu yerine dengeli ve düzenli beslenebilirsiniz. Fakat ben illaki alacağım derseniz WHEY var ve çok beğeniliyor.

musatr28 · 20 Eylül 2020

Tabi sen belirsin. Abimin hesabı beraber kullanıyoruz.

metinsama · 20 Eylül 2020

Dostum dostum keratin içerikli protein tozu kullanırsan 20 yaşında Ben Fero olursun.

Eren AK · 20 Eylül 2020

Enes3078 dedi:
Protein tozu yerine dengeli ve düzenli beslenebilirsiniz. Fakat ben illaki alacağım derseniz WHEY var ve çok beğeniliyor.

Dengeli beslenme gibi bir şansım pek olmuyor, ailem çalışıyor. Onun dışında et, tavuk, balık gibi şeyleri yerim ama her gün yiyemem, kusarım veya midem bulanır. WHEY Alabilirim.

metinsama dedi:
Dostum dostum keratin içerikli protein tozu kullanırsan 20 yaşında Ben Fero olursun.

Olmam gerekiyor, çünkü tedavim için kas yapmam gerekli.

DeadsCrazy · 20 Eylül 2020

Whey protein kullanmanı tavsiye etmiyorum.
Onun yerine kreatin,bcaa,glutamine kullana bilirsin. Tabi dozajlarina uymak şartıyla.

Taptic · 20 Eylül 2020

Enes3078 dedi:
Protein tozu yerine dengeli ve düzenli beslenebilirsiniz. Fakat ben illaki alacağım derseniz WHEY var ve çok beğeniliyor.

Whey denilen şey peynir altı suyudur. Marka değildir. Marka olarak kullanıyorsa da iyi bir marka değildir zaten.

24099 · 20 Eylül 2020

O yaşlar için çok gerek olmadığını düşünüyorum.

Fitness işini de çok abartma, boy uzama dönemindesin. 1-1.5 saat normal tempoda spor yeterlidir o çağda.

Doğruluğunu bilmiyorum ama çokça söylenir (büyük ihtimalle doğrudur diye düşünüyorum) ağırlık işiyle erken yaşta uğraşanların boy uzaması biraz daha yavaş ve az oluyor diye.

Protein tozu nasıl kullanılır ve hangisini almalıyım?

Ayrıntılı düzenleme

Eren AK

Kilopat

musatr28

Kilopat

Eren AK

Kilopat

Enes3078

Petapat

musatr28

Kilopat

metinsama

Kilopat

Eren AK

Kilopat

DeadsCrazy

Kilopat

Taptic

Terapat

24099

Terapat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz