Protein tozu nasıl kullanılır ve hangisini almalıyım?

Uchiha Shisui dedi:

Yerli firma olduğu için haliyle reklamlarını bolca görürsünüz

Genişletmek için tıkla...

Galiba mısır unu mu nişasta mı öyle bir şey varmış içinde o yüzden kalitesizmiş.

Eren AK dedi:

Sana şöyle açıklayayım, 4 doktora gittim hepsi ameliyat olman gerek dedi, ama bu doktorum ameliyatsız spor ile halletti.

Genişletmek için tıkla...

Doktorun sana sporla hallet demis bak ne guzel demis. Takviye lazim degil sagligin için soyluyorum. 1 ölçek protein tozunda 23 gram sana fayda saglar. Profesyonel sporcular gunde 4 olcek kullanir. Haliyle senin Yasin itibarıyla 1 ölcek fazla bile olacaktir. 23 gram proteini de sabah 4 tane haslanmsi yumurta oglen tavuk izgara aksam siyah mercimek fazlasiyla yeter. Al sana protein o zaman paşam.

Mitmit34 dedi:

30 yasındayım kilo alamıyorum doktor bana protein tozu yazdı. Medipol Mega hastanesindeki DR okan bey şu an 76 kiloyum o zamanlar 58 kiloydum.

Genişletmek için tıkla...

Kilo almak istersen evet oneri yapar doktor. Bu normal. Ama genc 16 Yasin'da. Kilo alma derdi yok.

34lucifer28 dedi:

Doktorun sana sporla hallet demis bak ne guzel demis. Takviye lazim degil sagligin için soyluyorum. 1 ölçek protein tozunda 23 gram sana fayda saglar. Profesyonel sporcular gunde 4 olcek kullanir. Haliyle senin Yasin itibarıyla 1 ölcek fazla bile olacaktir. 23 gram proteini de sabah 4 tane haslanmsi yumurta oglen tavuk izgara aksam siyah mercimek fazlasiyla yeter. Al sana protein o zaman paşam.

Genişletmek için tıkla...

Bakın gerçekten bir şeyi düzenli olarak yersem kusuyorum veya midem çok kötü bulanıyor.

Eren AK dedi:

Galiba mısır unu mu nişasta mı öyle bir şey varmış içinde o yüzden kalitesizmiş.

Genişletmek için tıkla...

Ham madde olayı var. Bu konuda Amerika, Almanya haliyle daha çok kalite içeriyor. Fiyata da yansıyor. Hardline ise burada çok güven verici bir konumda değil.

Protein tozu sadece ek takviyedir, kendisi yalandan başka bir şey değildir, sadece günlük aldığınız proteinin yanına ek olarak alınır, 190 üzeri 90 kilo birisi değilseniz protein tozuna ihtiyacınız yok, kreatin kullanın onun yerine tek önerdiğim supplement kendisi, ayrıca düzenli beslenin yeterli.

Eren AK dedi:

Bakın gerçekten bir şeyi düzenli olarak yersem kusuyorum veya midem çok kötü bulanıyor.

Genişletmek için tıkla...

O zaman sana teknik olarak soyledim canim kardesim. 1 olcek toz 23 gram protein almani saglar. Profesyonel sporcular yeterli protein alamadiklari ve zamanlari olmadigi için kas yirtilmasini onlemek için gunde 4 doz alir. Karar senin tabii ki. Sadece bir abi tavsiyesi. Ama asla toz tavsiyesi vermem. Belki 20 tane onerirdim normal bir yasla gelmis olsan ama sana kusura bakma. İyor bak kendine.

Toz parasına et alabilirsin. Gerek yok.

Spor yaparken kullandıklarım bunlar.
Ama 16 yasında biri için sıkıntılı olabilir yaşını yeni gördüm.

Dragneel.99 dedi:

Toz parasına et alabilirsin. Gerek yok.

Genişletmek için tıkla...

Bravo. Boyle tavsiyeler lazim bu gence.

Ben sizleri anlıyorum, hak da veriyorum, keşke kusmasam da yesem ama olmuyor. Denedim yani.