Spor hayatın her evresinde güzeldir. Vücudunuza zaman tanıyın daha çok gençsiniz ve kemik gelişiminiz tamamlanmadı size tavsiyem bu süre boyunca kalsiyum alımınıza çok dikkat ediniz ve ağıra kaçmayınız sporu yaparken çünkü gelişme çağınızda olduğunuz için bilmeden yaptığınız bir hareketin (hızlı gelişeyim derken ağır kaldırmak dinlenmeden her gün spor yapmak vs) sonucu hayat kaliteniz bir ömür boyu düşebilir. Özellikle ıkınma gerektirecek hareketler ağırlıklardan şu evrede uzak durun yoksa ciddi sağlık sorunlarıyla karşılaşabilirsiniz en yaygını testis fıtığı.
Ayrıca bu evrede beslenmenizde bir kısıtlamaya gitmeyin Sağlıklı ve Huzurlu günler dilerim