1,56 boy için 36 kilo normal mi?

Jakes dedi:

Daha ergenliğe dahi girmemiştir. Zor olur.

Genişletmek için tıkla...

Fitness sadece ergenliğe girmemiş kişiler için zor değil, herkes için zor. Basit bir program yapabilir.

AyarsıZZ dedi:

Fitness sadece ergenliğe girmemiş kişiler için zor değil, herkes için zor. Basit bir program yapabilir.

Genişletmek için tıkla...

Programa gerek yok. Şınav, mekik ve plank haricinde çok hareket yapmasına gerek yok. Ayrıca fitness herkese zor değildir. Kendimden biliyorum. Kemikleri daha tam oturmamışken fitnessa gerek yok. Kas kütlem yetersiz falan dememiş zaten. Gerekli olan tek şey yağ oranını arttırmadan kilo alması, bu kadar basit.

eeeee123 dedi:

Merhaba yaşım 11 boyum 1,56 kilom 36 normal mi?

Genişletmek için tıkla...

Yaşa göre kilo alma boya göre al