1 haftada 7 kilo nasıl verilir?

Haftaya tartılacağım maçım var. Şu an 7 kilo fazlam var, taktik verin. Su diyeti yapacağım başka çare yok gibi.

1 hafta boyunca aç kalsan bile vereceğin kilo en fazla 4-5, sağlıksız bir yolla bile olsa 1 haftada 7 kilo veremezsiniz. Maçınız olduğunu düşünüp yemeseydiniz.

IBarış dedi:

1 hafta boyunca aç kalsan bile vereceğin kilo en fazla 4-5, sağlıksız bir yolla bile olsa 1 haftada 7 kilo veremezsiniz. Maçınız olduğunu düşünüp yemeseydiniz.

Genişletmek için tıkla...

Hocam yanlış bakmış 13 gün var bugünü saymasak su orucu yapsam sicze verir miyim? Tam olarak 6.8 kg vermem lazım.

Edebildiğin kadar hareket et, neredeyse bir şey yeme bordo bereli gibi yaşa spora git yüz sınav çek vb, ama dediğim gibi bordo bereli gibi olman lazım aşırı zor olur.

KeltoşBebek dedi:

Hocam yanlış bakmış 13 gün var bugünü saymasak su orucu yapsam sicze verir miyim? Tam olarak 6.8 kg vermem lazım.

Genişletmek için tıkla...

Yüz koş hiçbir şey yeme diyeceğim ama yemeyince o maçta nasıl güçlü olacaksın?

Su diyeti 10 günde bile sana 7 kilo verdirmez. İnternette gördüklerinin hepsi yalan. Ben 3 gün aralıksız çalıştığım halde su orucu tuttum ve 1 kilo bile veremedim. Vücut kendini korumaya almak için enerji tüketimini en aza indiriyor.

Rouly dedi:

Su diyeti 10 günde bile sana 7 kilo verdirmez. İnternette gördüklerinin hepsi yalan. Ben 3 gün aralıksız çalıştığım halde su orucu tuttum ve 1 kilo bile veremedim. Vücut kendini korumaya almak için enerji tüketimini en aza indiriyor.

Genişletmek için tıkla...

Hocam bence konu sahibi su orucu yerine günde yapabildiği kadar spor yapsa daha hızlı ve fazla kilo verir.

atogrimers dedi:

Hocam bence konu sahibi su orucu yerine günde yapabildiği kadar spor yapsa daha hızlı ve fazla kilo verir.

Genişletmek için tıkla...

Tamamen aldığın ve yaktığım kalori ile alakalı. İstersen günde 3000 kalori yak, gün içinde 4000 kalori alıyorsan bitti. O gün kilo aldın. Su orucu gibi saçmalıklara sakın inanmayın. Ben 3 gün boyunca sadece su içerek İstanbul içini turladım, bir etkisi olmadı.

Az yemek kilo verdiyor. Ama böyle yaparsan güçten düşersin maçta nasıl oynayacaksın ?